Le pull-back est une technique défensive très populaire en boxe pour diverses raisons, comme le fait que la technique devient intuitive une fois qu’on la pratique suffisamment de fois. Cette technique est généralement plus efficace sur de longues distances et constitue un moyen efficace d’éviter les coups.
Il ne faut pas grand-chose pour effectuer le retrait, à part reculer la tête d’environ un pied de longueur et lancer un coup de poing pendant que votre adversaire ramène son bras en garde. Le but du retrait sur un coup de poing est de faire atterrir votre contre avant que votre adversaire ne revienne en garde.
Les compteurs de retrait peuvent être si efficaces lorsqu’ils sont exécutés correctement que vous pourriez aussi bien lancer quelques coups supplémentaires par la suite pour profiter de l’opportunité. Imaginez simplement l’expression du visage de votre adversaire alors qu’il frappe de toutes ses forces et que vous vous penchez sans effort pour vous écarter avant de contrer avec une combinaison qui lui fera souhaiter de ne jamais monter sur le ring avec vous.
Ceux qui maîtrisent l’art des combinaisons de retrait, comme Floyd Mayweather, penchent souvent la tête vers l’avant et baissent les mains pour inciter leur adversaire à lancer des coups de poing afin qu’il puisse reculer et contrer avec des coups durs.
Cet article présente quelques combinaisons efficaces que vous pouvez lancer après votre retraite pour éviter une attaque.
Dix combinaisons de pull-back que tout boxeur devrait connaître
Sans plus tarder, plongeons dans notre liste de combinaisons de retrait efficaces.
1) Croix, crochet en plomb, croix
Voici une combinaison pull-back efficace à tous les niveaux de boxe. Une main droite est l’un des contres les plus faciles après avoir réussi à se détourner d’un coup de poing, en particulier lorsqu’il s’agit de contrer un jab.
Les coups sont l’une des techniques de frappe les plus couramment utilisées en boxe. Ainsi, au fur et à mesure que votre combat progresse, vous devriez être en mesure de prédire quand votre adversaire les exécutera. En supposant que vous et votre adversaire soyez tous les deux dans la même position, sa main de jab sera du même côté de votre main arrière, ce qui signifie que le côté de sa tête sera exposé lorsqu’il vous attaquera.
Si vous chronométrez correctement et frappez avant que la main qui frappe ne revienne au visage de l’attaquant, il y a de fortes chances que le coup croisé atterrisse avec précision. Puis frappez immédiatement un crochet de plomb dur et un autre coup croisé.
2) Jab, croix, crochet de pelle
Cette combinaison difficile peut mettre fin à un combat si elle est exécutée correctement. Elle commence par un jab pour démarrer la combinaison puis un centre pour continuer la combinaison. Ensuite, vous tirez un crochet de pelle dirigé directement sur le foie de votre adversaire. Si vous réussissez un centre en premier, votre adversaire pourrait s’attendre à un autre coup à la tête, exposant son foie au Shovel Hook.
3) Double jab, croix
Cette combinaison fonctionne souvent mieux lorsque vous et votre adversaire êtes en position fermée, ce qui signifie que l’un de vous a une position orthodoxe tandis que l’autre a la position gaucher. Cela place vos mains de poussée du même côté, vous permettant de reculer pour éviter son jab et d’enchaîner avec un double jab, suivi d’une légère torsion et d’un croisement sur la ligne médiane.
4) Uppercut, Cross, Crochet de corps principal
Voici une combinaison plus avancée qui peut mettre fin brusquement à un combat si elle réussit. Cela fonctionne souvent mieux lorsqu’il est utilisé comme contre-attaque à une frappe en boucle, car il est difficile à exécuter à une plus grande distance.
Dans cette technique, vous reculez juste assez pour éviter un coup de poing et délivrez un uppercut avant que votre adversaire puisse ramener sa main en garde. En fonction de votre distance par rapport à la cible, vous devrez peut-être intervenir pour réduire la distance lors du lancement de l’uppercut. Suivez l’uppercut avec une ligne droite rigide le long de la ligne médiane et un crochet vers le corps.
L’uppercut doit être lancé à partir d’une position légèrement accroupie afin que vous puissiez générer de la force avec vos jambes, ce qui le rend plus dévastateur. Redressez votre corps lorsque le coup de poing frappe pour un impact maximal.
8) Guidez le crochet vers le corps, guidez le crochet vers la tête, croisez
Utilisez cette combinaison difficile pour rendre la vie difficile à vos adversaires alors qu’ils tentent de réduire la distance avec vous. Reculez pour éviter le coup et lancez immédiatement un crochet dur sur le corps, en ciblant le foie. Essayez de frapper le crochet à la tête tout en vous penchant en arrière pour vous assurer que la main de votre adversaire ne revient pas à temps pour protéger son visage.
Enfin, frappez le crochet avant sur la tête avec suffisamment de force pour étourdir l’adversaire et suivez avec un mouvement tranchant tout aussi puissant.
9) Jab, Cross, Lead Hook
Voici une triple menace spéciale qui peut étourdir votre adversaire. Tout d’abord, vous évitez son jab en retirant la tête avant de le faire payer à votre adversaire avec un centre. Poursuivez avec un crochet en plomb qui devrait s’enrouler autour de la tête de votre adversaire et atterrir juste sur le côté de sa tête.
La clé du succès de cette combinaison est la rapidité. Si vous contrez le jab de votre adversaire avec un centre, il peut paniquer et porter instinctivement ses deux mains à son visage pour bloquer le jab. Cela laisse le côté de sa tête complètement ouvert à votre crochet de guidage. Vous devez lancer les trois coups de poing avant que votre adversaire puisse répondre intelligemment.
10) Jab, uppercut arrière au corps, uppercut arrière à la tête
Cette combinaison fonctionne mieux contre des adversaires agressifs qui tentent de réduire la distance. Frappez avec un jab pour mesurer la distance entre vous et votre adversaire. Si votre adversaire tente de se cacher, exposant son ventre, frappez immédiatement avec un uppercut arrière au corps.
Après l’uppercut initial, tirez vos hanches et vos épaules vers l’arrière pour créer plus de puissance pour l’uppercut vers la tête une fois que votre adversaire baisse sa garde pour bloquer l’uppercut par derrière. Ensuite, depuis l’arrière du couvercle, lancez immédiatement l’uppercut arrière dans un mouvement vertical vers le haut.
Incorporez des combinaisons de retrait dans votre jeu de boxe
Punissez vos adversaires en esquivant leurs attaques et en enchaînant avec l’une des combinaisons énumérées ci-dessus. Pratiquez-les jusqu’à ce qu’ils fassent partie de votre mémoire musculaire afin de pouvoir les utiliser instinctivement lors de vos matchs d’entraînement ou de vos combats.
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