Le Philly Shell est une position défensive en boxe caractérisée par un boxeur gardant son épaule avant surélevée et repliée vers son menton tout en se penchant légèrement loin de l’adversaire. Le bras avant du boxeur est généralement placé sur son ventre pour le protéger des coups corporels, tandis que la main arrière est appuyée sur le côté de son menton.
Cette position défensive permet aux boxeurs de bloquer les coups droits avec leur épaule avant et leur main arrière, tandis que leur main avant se protège des coups portés au corps. La position facilite également les contre-attaques après avoir bloqué ou dévié des frappes. Maîtriser la pose nécessite un QI de boxe élevé et des réflexes félins. Floyd Mayweather est sans doute le meilleur boxeur de l’histoire moderne lorsqu’il s’agit d’utiliser son tank Philly. Regardez certains de ses combats pour découvrir les subtilités du style défensif.
12 techniques et combinaisons de boxe que vous devez maîtriser lorsque vous utilisez le Philly Shell
Le Philly Shell incarne parfaitement ce qu’est la boxe : frapper sans être touché. Maîtrisez cette technique et vos adversaires se débattront et manqueront toute la nuit alors que vous leur lancerez des contres coriaces.
Voici 12 techniques et combinaisons que vous pouvez réaliser à partir de la position Philly Shell :
1) Jab, retrait, crochet en plomb
C’est l’une des combinaisons qui ont défini la carrière de Floyd Mayweather. Il a réussi cette combinaison sur presque tous ses adversaires, les empêchant de lui lancer de durs crochets du droit même si sa main principale était à terre la plupart du temps.
La combinaison commence avec le boxeur en position Philly lançant un jab et bloquant un centre avec l’épaule avant avant d’enchaîner immédiatement avec un crochet avant.
2) Bloc d’épaule, uppercut droit, crochet de plomb
Avec cette technique, le boxeur bloque d’abord un coup de poing avec l’épaule avant et applique immédiatement une combinaison d’uppercut arrière et de crochet avant. Lorsque vous roulez votre épaule vers l’intérieur, vous êtes dans la position idéale pour délivrer un uppercut dévastateur.
Cette technique fonctionne mieux à courte portée, car vos ennemis hors de portée peuvent facilement reculer pour l’éviter.
3) Vérifiez le crochet
La position Philly Shell est idéale pour lancer des crochets de contrôle, alors profitez-en. Lorsque votre main principale est à terre, il est plus difficile pour les adversaires de voir le crochet venir lorsque vous vous mettez hors de danger. Si le crochet de contrôle n’envoie pas votre adversaire au tapis, enchaînez avec un centre à pleine puissance à la tête.
4) Balayage des épaules, uppercut
Dans cette combinaison, le boxeur utilise la coupe Philly pour créer un espace entre lui et son adversaire. Cela crée une ouverture sur le corps pour l’uppercut, ce qui pourrait forcer votre adversaire à baisser les mains pour protéger son torse.
5) Bloc avant-bras, croix
Cette combinaison commence par le blocage d’un jab avec votre bras avant d’enchaîner avec un dur centre à la tête. Vous pouvez également terminer la combinaison avec un crochet en plomb si votre adversaire décide de baisser sa garde pour protéger le haut de son corps.
6) Glissement, uppercut
Cette combinaison fonctionne mieux après avoir réussi à éviter un coup. Délivrez un uppercut avant que votre adversaire n’ait la possibilité de retirer sa main et de protéger sa tête.
7) Double coup dur
Un double jab est facile à battre si vous utilisez le Philly Shell. Utilisez la combinaison pour créer de la distance dans le ring et perturber le rythme de votre adversaire. Garder votre main de tête baissée, comme l’exige le Philly Shell, rend plus difficile pour vos adversaires de voir d’où viennent vos coups.
8) Feinte d’épaule, main droite
Voici une combinaison purement offensive qui fonctionne bien lorsque vous êtes dans la coquille de Philadelphie. Cela consiste à utiliser votre épaule avant pour simuler une réaction de votre adversaire avant de tirer un coup dur à droite qui traverse sa garde.
9) Coup de poing, crochet de plomb
Cette combinaison est un excellent moyen d’ajouter de la variété si vous avez déjà donné quelques doubles coups à votre adversaire. Dès qu’il s’attend à un double coup, surprenez-le avec un crochet dur à la tête. Avec une bonne préparation, votre adversaire doit placer ses mains devant son visage pour bloquer ou dévier votre jab, le laissant vulnérable au crochet avant.
10) Jab, jab, jab, uppercut
Voici une combinaison puissante qui peut mettre fin brusquement à un match de boxe si vous frappez proprement. Commencez par viser trois jabs consécutifs sur votre adversaire, puis enchaînez avec l’uppercut. Vous devrez peut-être faire un pas vers votre adversaire lorsque vous effectuez l’uppercut pour vous assurer que vous êtes à portée de main pour l’atterrir.
11) Crochet de pelle
Les boxeurs qui combattent depuis la position de la main gauche parent généralement principalement avec leur main arrière. Avoir votre main près de votre visage permet de l’étendre plus facilement vers l’extérieur pour bloquer les attaques directes. Une parade bien exécutée déséquilibre souvent votre adversaire, alors saisissez l’occasion en exécutant un Shovel Hook.
12) Dessinez une croix
Le pull cross, également connu sous le nom de pull counter, est l’une des contre-attaques préférées de Floyd Mayweather et presque tous ceux qui ont été sur le ring avec lui ont été victimes de cette contre-attaque à un moment donné. C’est une technique facile à apprendre, mais toujours efficace aux plus hauts niveaux de boxe et d’autres arts martiaux.
Pour effectuer un pull cross, penchez la tête en arrière pour éviter l’attaque de votre adversaire puis effectuez un cross. Selon la situation, vous pourrez peut-être ajouter un crochet en plomb. Si votre adversaire frappe avec sa main arrière, vous pouvez sauter la croix et simplement enchaîner avec le crochet principal.
Maîtrisez les techniques et les combinaisons avec le Philly Shell
Vous devez passer de nombreuses heures à lancer des combinaisons depuis la coque de Philly pour devenir aussi fluide que certains des plus grands boxeurs. Certaines des choses que vous pouvez faire pour perfectionner vos compétences comprennent :
- Boxe de l’ombre: Le Shadow Boxing est la base de toutes les techniques que vous apprenez. Vous avez juste besoin d’un peu d’espace pour danser dans le Philly Bowl pendant que vous pratiquez vos combinaisons. Utilisez toujours la forme appropriée lors du shadow boxing pour développer les bonnes habitudes. N’essayez pas de maîtriser toutes les combinaisons de notre liste à la fois. Au lieu de cela, choisissez-en quelques-uns et maîtrisez-les avant de passer aux autres.
- Mi-travail: Les tampons de frappe sont un autre outil utile lors de la pratique des combinaisons. Un entraîneur ou un partenaire d’entraînement peut lancer des coups de poing que vous pouvez bloquer avec votre épaule avant ou d’autres outils défensifs tout en vous donnant de véritables cibles sur lesquelles lancer vos combinaisons.
- Sacs lourds: Les sacs de sable lourds sont également d’excellents outils pour pratiquer les combinaisons. Vous pouvez pratiquer votre roulis d’épaule en attrapant le sac avec votre épaule avant lorsqu’il se balance vers vous. Les exercices avec des sacs de sable lourds sont un excellent moyen d’améliorer la puissance de vos combinaisons.
- Combat: Le Sparring développe la capacité de lire les adversaires, les réflexes et le timing nécessaire pour exécuter des combinaisons à partir de la position Philly Shell. N’hésitez pas à demander à votre partenaire d’entraînement de ralentir un peu ses coups si vous avez du mal à vous défendre de cette position.
- Étude vidéo: En observant les combattants se battre depuis le Philly Shell, on peut facilement avoir un aperçu des stratégies de défense et d’attaque les plus efficaces développées à partir du Philly Shell. Parmi les meilleurs combattants à utiliser le Philly Shell figurent Floyd Mayweather, James Toney, Archie Moore, Joe Walcott et Bernard Hopkins.
Application stratégique du Philly Shell
Le multiple champion du monde de boxe Floyd Mayweather est considéré comme l’un des plus grands génies défensifs de la boxe.
Mayweather est peut-être le meilleur combattant de tous les temps lorsqu’il s’agit d’utiliser le Philly Shell, et il y a des leçons importantes à tirer de lui. La première est de maîtriser également d’autres styles de défense, car le Philly Shell n’est pas optimal dans toutes les situations. Mayweather passait souvent à une défense de haute garde ou à une modification du Philly Shell en fonction de ce que ses adversaires lui lançaient.
Une autre leçon importante à retenir de Mayweather est que le Philly Shell favorise ceux qui ont des réflexes rapides. Cela signifie que vous devez passer beaucoup de temps à faire des exercices réflexes et que votre cardio doit être à un niveau élevé car personne n’a de réflexes rapides lorsqu’il est fatigué.
La troisième leçon est qu’il faut très bien bouger la tête pour compenser l’affaissement de sa main principale. Vous pouvez utiliser votre épaule principale pour bloquer un coup de poing puissant, mais la plupart des boxeurs expérimentés préfèrent éviter les coups de poing puissants avec les mouvements de leur tête.
Résumé
Le Philly Shell est une position de boxe défensive avancée qui peut être très efficace lorsqu’elle est utilisée correctement. Cela peut rendre vos défenses impénétrables et vous permettre de lancer des contre-attaques extrêmement puissantes.
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