La force mentale – la seule chose qui aide les plus grands artistes martiaux à traverser leurs heures les plus sombres, que ce soit sur le ring, dans la cage ou sur le tapis. C’est ce qui leur donne un peu d’énergie supplémentaire lorsqu’ils peuvent à peine se tenir debout. C’est ce qui les aide à relever n’importe quel défi et à résoudre tout problème qui pourrait se présenter à eux. C’est aussi ce qui leur permet de mettre leurs émotions de côté et de se concentrer sur ce qui est vraiment important : le moment présent. De plus, c’est quelque chose qui se construit lentement au fil du temps en vous mettant mal à l’aise et en repoussant toutes les limites.
En tant qu’artiste martial, vous souhaitez sans aucun doute vous développer. Vous voulez vous améliorer physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement pour devenir le meilleur artiste martial possible. Si vous vous demandez comment y parvenir, ne cherchez pas plus loin. Aujourd’hui, les actions 123fight Daily 4 façons de développer votre force mentale dans les arts martiaux :
1) Exercices avant et après les cours
Quand vous venez à l’entraînement, c’est agréable de passer du temps avec vos coéquipiers avant le cours et de simplement discuter. Il en va de même après la formation : c’est agréable d’être entouré de gens qui vous comprennent. Après tout, une partie des arts martiaux consiste à se faire des amis. Cependant, si vous choisissez plutôt des exercices, cela vous aidera sûrement à développer votre force mentale. Même si vous préférez vous détendre ou vous détendre avant et après un cours intense, la pratique est une option douloureuse mais stratégique. Les exercices vous aident non seulement à améliorer vos techniques, mais également à tester davantage votre engagement.
2) Faites plus de répétitions que nécessaire
Le champion du BJJ Gamal Hassan s’entraîne avec quatre fois judoka olympique américain dans le cadre du programme 123fight Fighters.
Si votre entraîneur vous demande de répéter 10 fois une certaine technique, suivez-vous ses instructions ? Ou vous forcez-vous à faire quelques répétitions supplémentaires parce que vous avez plus de temps ? Si vous souhaitez tester votre force mentale, vous pouvez certainement faire plus de répétitions que ce que votre entraîneur vous demande (si le temps le permet, bien sûr). Certains élèves ont du mal à effectuer seulement 10 répétitions. Si vous pouvez faire plus de répétitions, pourquoi ne pas le faire ? À long terme, cela ne fera que vous rendre meilleur.
3) Combattez votre ennemi juré
Le champion du monde de boxe WBA et superstar ONE, Yodsanan Sityodtong, s’entraîne dur dans le cadre du programme 123fight MMA Fighters.
Que nous voulions l’admettre ou non, nous avons tous notre ennemi à l’entraînement. Peut-être que c’est quelqu’un avec qui vous avez commencé à vous entraîner plus ou moins en même temps, et pour une raison quelconque, les techniques qui semblent bien fonctionner pour d’autres partenaires ne fonctionnent pas du tout pour cette personne. Ou peut-être que c’est quelqu’un que vous ne pouvez pas battre ou qui vous bat constamment. Quelle que soit la raison pour laquelle vous qualifiez cette personne d’ennemi juré, vous devez lâcher prise et commencer à vous entraîner avec elle. Si vous souhaitez progresser dans la formation, vous devez accepter tous les défis, sans exception.
4) Utiliser une nouvelle technique de sparring
Le verrou Americana est également connu sous le nom de Bent Armlock, Keylock, Top Wristlock, Figure Four Armlock en Catch Wrestling et Ude Garami en Judo.
Nous avons tous certaines techniques que nous connaissons. Ce sont les techniques qui sont infaillibles pour notre succès en combat parce que nous les avons pratiquées maintes et maintes fois et que nous avons confiance en elles. Ce que nous ne réalisons pas, c’est qu’en faisant cela, nous nous empêchons d’en apprendre davantage. Rester dans notre zone de confort est préjudiciable à notre développement car nous ne nous remettons pas de challenge. Avant de nous en rendre compte, nous sommes dépassés par nos collègues. Au lieu de cela, nous devrions nous forcer à utiliser de nouvelles techniques au moins une ou deux fois pendant le combat. Oui, vous pourriez perdre, mais reprenez-vous ensuite et travaillez sur vos erreurs. De cette façon, ces erreurs deviendront inévitablement de nouvelles techniques préférées – faites-nous confiance !
Le chemin vers le succès dans les arts martiaux n’est jamais simple ni simple. C’est plein de défis qui vous obligent à choisir entre abandonner et passer à autre chose. Ces carrefours séparent les mentalement forts des médiocres. Pour devenir le meilleur artiste martial possible, nous devons surmonter nos faiblesses et affronter nos échecs de front. Nous devons continuer à repousser nos limites. C’est la seule façon pour nous de faire passer notre voyage dans les arts martiaux au niveau supérieur.
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