Les arts martiaux offrent de nombreux avantages au stagiaire. Outre les raisons évidentes comme se défendre ou s’entraîner correctement, les arts martiaux offrent une poignée d’avantages qui ne sont pas toujours évidents vus de l’extérieur.
L’un de ces avantages cachés est que les arts martiaux vous aident à prendre le contrôle de vos émotions. Il s’agit d’un énorme avantage, car nos vies, souvent stressantes, sont remplies d’obligations professionnelles, familiales et autres.
Voici quatre façons dont les arts martiaux peuvent vous aider à contrôler vos émotions.
1) Les arts martiaux offrent un exutoire physique aux émotions
Les arts martiaux sont un exutoire physique pour votre corps. Quel que soit le stress ou la joie apportée par la journée, les arts martiaux offrent un moyen de libérer physiquement ces émotions. Qu’il s’agisse de colère face à une situation au travail, de frustrations liées à une relation qui ne s’est pas bien passée ou même d’une promotion passionnante au travail, les arts martiaux sont un moyen idéal pour prendre le contrôle de ces émotions et les libérer. Après tout, parfois, la meilleure façon de contrôler ses émotions est de trouver une manière appropriée de les collecter, de les ressentir, puis de s’en libérer.
Vous pourrez peut-être mieux contrôler et libérer vos sentiments de colère ou de frustration en :
Les arts martiaux sont également un excellent exutoire physique pour des émotions plus positives. Vous pouvez exprimer votre enthousiasme ou votre soulagement à travers les arts martiaux en :
- Profitez d’une séance de sparring conviviale ou ludique.
Quelle que soit l’émotion que vous ressentez, les arts martiaux vous offrent une excellente opportunité physique de prendre le contrôle et de libérer vos émotions de manière saine.
2) Les arts martiaux vous offrent un exutoire créatif et artistique pour vos émotions
Les arts martiaux sont une forme d’art. Cela peut être un peu différent de la peinture, de la poterie ou de la danse, mais cela reste une belle forme d’art. L’entraînement aux arts martiaux permet de s’exprimer, de exprimer ses sentiments et sa singularité. Il n’y a pas deux artistes martiaux identiques. Leurs diverses applications, mouvements et subtilités permettent aux gens de trouver leurs propres façons de présenter leurs formes d’art.
Vous pouvez trouver des occasions de prendre le contrôle et d’exprimer vos émotions de manière créative en :
Quel que soit l’art martial que vous choisissez, il existe de nombreuses façons de contrôler vos émotions en vous exprimant de manière créative et en donnant à vos émotions un exutoire positif et artistique.
3) Les arts martiaux vous aident à exprimer vos sentiments et vos besoins
Les arts martiaux nécessitent un certain niveau de communication, et communiquer vos besoins nécessite un certain niveau de conscience et de contrôle de vos propres émotions et sentiments. Que vous frappiez ou luttiez, vous apprendrez à exprimer vos besoins à une autre personne.
- Vous devrez peut-être demander à quelqu’un de ralentir afin de mieux pratiquer une technique.
- Vous devrez peut-être demander à quelqu’un de vous fournir un peu plus de résistance pendant que vous pratiquez l’application pratique d’une technique en direct.
- Vous apprendrez à taper lors d’une attaque de soumission pour éviter les blessures ou à communiquer vos blessures à votre partenaire afin qu’il puisse les reconnaître et les éviter.
Parce que les arts martiaux vous aident à prendre davantage conscience de vos besoins, à les communiquer et à les exprimer, vous gagnerez en force à mesure que vous accepterez et contrôlerez vos émotions.
Que vous ayez passé une excellente journée et que vous ayez envie d’une séance d’entraînement intense ou que vous ayez eu une journée chargée en émotions et que vous ayez envie d’une journée d’entraînement plus facile, vous serez en mesure de contrôler vos émotions et de choisir le meilleur entraînement à utiliser. votre état d’esprit actuel.
4) Les arts martiaux vous aident à vous accepter et à accepter vos émotions
Les arts martiaux donnent souvent aux gens les outils nécessaires pour mieux s’accepter. Au lieu d’être en colère contre vous-même parce que vous ressentez des sentiments de tristesse ou de colère, vous pouvez apprendre à accepter que parfois ces sentiments font simplement partie de votre vie.
Les arts martiaux vous rendent très conscient de votre propre corps et de vos limites. Au lieu d’apprendre que vos limites sont négatives, les arts martiaux vous apprennent à utiliser ce que vous avez et à trouver les changements qui conviennent à vous et à votre corps.
Au fur et à mesure que vous apprenez à accepter que certaines techniques ou certains mouvements peuvent vous sembler un peu différents des autres, vous commencerez à vous accepter un peu plus. Les arts martiaux vous apprendront à vous accepter et à vous accepter de plusieurs manières, notamment :
- La façon dont votre corps fonctionne et bouge.
- Comment vous préférez aborder le sparring.
- Qu’est-ce qui vous frustre dans les arts martiaux et qu’est-ce qui vous apporte la paix.
- Les méthodes que vous utilisez pour apprendre au mieux.
Grâce aux arts martiaux, vous devenez incroyablement conscient de vous-même et apprenez à vous apprécier et à vous accepter, votre corps et vos sentiments.
Les arts martiaux sont un excellent outil pour contrôler vos émotions
Quel que soit le style d’arts martiaux choisi, vous constaterez qu’il vous aide à mieux gérer, accepter et contrôler vos émotions.
Que vous ayez besoin d’un exutoire physique pour exprimer vos émotions, d’un exutoire créatif ou artistique pour vos émotions, d’un moyen d’exprimer vos émotions, ou simplement de la capacité de vous accepter ainsi que votre large éventail d’émotions, les arts martiaux sont la ressource parfaite pour vous.
La prochaine fois que vous aurez du mal à contrôler ou à vous détacher de vos émotions, essayez de suivre un cours d’arts martiaux.
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