Dites adieu aux crèmes anti-âge et aux boissons au collagène, car il existe une façon meilleure et plus saine de rester jeune (et de se mettre en forme en même temps) ! Lorsque nous disons « jeune », nous ne parlons pas seulement de votre apparence, mais aussi de ce que vous êtes en tant que personne.
Oui, la fontaine de jouvence existe – et non, vous n’êtes pas obligé de l’utiliser Embarquez pour une mission ardue comme le capitaine Jack Sparrowparce que c’est beaucoup plus proche que vous ne le pensez.
Si vous voulez rester jeune pour toujours, visitez votre studio d’arts martiaux le plus proche et inversez le processus de vieillissement ! Aujourd’hui, les actions 123fight Daily 5 méthodes scientifiques utilisées par les arts martiaux pour vous garder incroyablement jeune:
1) Il vous donne une peau plus lisse et plus éclatante
Au cas où vous ne le sauriez pas, le secret d’une peau douce et éclatante réside dans une activité physique régulière. Cela signifie que la pratique régulière des arts martiaux peut rajeunir votre peau, voire même la rendre plus jeune. inverser le processus de vieillissement cutané!
Chaque fois que vous transpirez, votre peau profite des bienfaits d’un mini soin du visage. En effet, vos pores se dilatent, permettant à l’huile et à la saleté emprisonnées d’être expulsées par la sueur.
De plus, une séance intense d’entraînement aux arts martiaux stimulerait la production de collagène de votre corps et préviendrait les rides ! À mesure que davantage de sang atteint la surface de votre peau, ces nutriments riches en collagène peuvent réparer tout dommage causé par les polluants environnementaux ou le soleil.
En plus de vous donner une belle peau, votre entraînement aux arts martiaux sculpte également votre corps et le rend prêt à aller à la plage toute l’année !
2) Cela améliore votre mémoire
Le Muay Thai utilise une belle symphonie de coups de pied, de coups de poing, de coups de genou et de coudes fluides et gracieux.
L’entraînement aux arts martiaux vous maintient non seulement physiquement jeune, mais renforce également votre mémoire et aiguise vos capacités cognitives. En gros, vous pouvez mieux apprendre, lire, réfléchir et vous concentrer !
Selon un étudeL’exercice aérobique régulier aide à développer votre hippocampe, une zone de votre cerveau liée à votre mémoire. Alors la prochaine fois que vous aurez peur d’oublier quelque chose qui vous échappe, améliorez votre mémoire avec une séance d’entraînement intense à la salle de sport !
3) Cela réduit votre risque de diverses maladies
Teco Shinzato, double champion du monde de BJJ, partage les détails avec ses étudiants d’123fight MMA.
Avez-vous un gros rhume ? Alors il est temps de renforcer votre système immunitaire avec un entraînement régulier dans votre studio d’arts martiaux ! Chaque fois que vous faites de l’exercice, votre système immunitaire stimule votre corps à produire davantage de globules blancs, ce qui signifie que moins de bactéries et de virus peuvent vous attaquer.
De plus, lorsque vos muscles se contractent pendant une activité physique, vos ganglions lymphatiques aident efficacement à éliminer les déchets de votre système. Cela vous fera paraître moins gonflé.
Il a été signalé que l’exercice régulier réduit les symptômes et le risque de plus de 20 maladies mentales et physiques, notamment le cancer, la démence, les accidents vasculaires cérébraux, la dépression, les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle. Cela signifie que vous gardez votre corps jeune de l’intérieur à chaque fois que vous faites de l’exercice.
« Être physiquement actif est le choix de mode de vie le plus puissant qu’une personne puisse faire pour améliorer sa santé », déclare l’International Journal of Clinical Practice.
4) Cela vous aide à mieux dormir
Vous pouvez brûler jusqu’à 1 000 calories dans un cours de Muay Thai de 60 minutes !
Après une bonne nuit de sommeil, nous nous sentons toujours rafraîchis, plus productifs et plus joyeux. Mais saviez-vous que lorsqu’on dort bien, on en profite encore plus ?
Lorsque vous êtes au pays des rêves, l’hormone de croissance humaine (HGH) au plus haut niveau de production. Cette hormone est responsable du maintien de la masse musculaire et du métabolisme et veille également à ce que votre peau reste ferme et éclatante. Il n’est donc pas surprenant que Les personnes bien reposées sont plus attirantes que leurs homologues insomniaques.
Si vous avez du mal à obtenir 7 à 9 heures de sommeil de qualité chaque nuit, pourquoi ne pas passer du temps à la salle de sport ? Un cours d’arts martiaux intense nécessiterait beaucoup d’énergie de votre part, vous ne penseriez donc certainement pas à rester éveillé toute la nuit par la suite.
5) Cela vous donne plus d’énergie
La pratique des arts martiaux fait travailler votre corps et votre esprit pour que vous soyez plein d’énergie et de dynamisme après l’entraînement ! Cela signifie que vous marchez avec plus d’élan et que vous êtes prêt à conquérir le monde.
De plus, votre cerveau libère des tonnes d’endorphines lorsque vous boxez. Ainsi, non seulement vous êtes superbe, mais vous vous sentez bien aussi !
Êtes-vous désormais convaincu que les arts martiaux vous gardent merveilleusement jeune ? Essayez-le par vous-même et voyez comment la magie opère !
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