Les athlètes de Muay Thai commencent par les bases et les appliquent ensuite de différentes manières. Une fois que vous maîtrisez les bases – frappe, jeu de jambes et mouvement de la tête – il est temps de jouer avec ces concepts et de développer votre propre jeu. Une idée explorée par de nombreux pratiquants de Muay Thai est l’art d’être insaisissable.
Voici sept conseils pour devenir un meilleur combattant de Muay Thai.
1) Utilisez le jeu de jambes avec les coups de poing
Essayez de combiner votre jeu de jambes et vos coups de poing. Donnez un coup de poing tout en bougeant vos pieds et voyez quelles options s’offrent à vous. Voici quelques façons amusantes de combiner le jeu de jambes et les coups de poing :
- Faites un demi-pas en arrière lorsque vous effectuez un jab ou un centre lorsqu’un adversaire vient vers vous.
Lorsque vous utilisez votre jeu de jambes en plus de vos coups de poing, vos mouvements et coups de poing deviennent plus insaisissables et difficiles à lire.
2) Faites des mouvements de tête dans tous les plans et côte à côte
La tête peut essentiellement se déplacer sur trois plans.
Au lieu d’utiliser une seule de ces couches, essayez d’en combiner plusieurs pour créer un mouvement de tête insaisissable. Lorsque vous plongez et tournez sous un crochet, essayez de vous déplacer non seulement sur le plan haut/bas, mais également sur le plan gauche/droite pour couper l’angle autour de votre adversaire.
3) Changer de calque
Changer de niveau implique de monter et descendre de niveau. Changer de niveau fonctionne bien pour réussir des tirs au corps et se déplacer sous et autour des coups de poing de votre adversaire. Pour changer de niveau, assurez-vous :
- Comptez sur vos jambes pour abaisser votre corps.
- N’inclinez pas la tête vers l’extérieur et vers le bas pour changer de niveau. Sinon, vous courez le risque d’être heurté, car cela vous ferait perdre l’équilibre.
- Essayez de placer votre jambe avant un peu plus en avant pour abaisser votre corps.
- Essayez de garder vos jambes dans cette position et poussez votre corps vers le bas comme un ascenseur.
Changer de niveau fait de vous un combattant plus insaisissable car vous n’êtes plus à la même hauteur. Cela rend plus difficile la détermination du bon moment et du bon endroit pour frapper, et crée également des opportunités de frappe contre votre adversaire. Les coups corporels sont souvent possibles lors du changement de niveau.
4) Utilisez différentes combinaisons sur la même page
Au niveau débutant, il est courant d’utiliser des combinaisons qui ont un motif gauche-droite-gauche. Cela aide les nouveaux pratiquants à apprendre le flux, à faire pivoter correctement leurs hanches et à apprendre à ramener leurs coups de poing vers le visage.
Une fois que vous avez dépassé le stade débutant, essayez d’utiliser des combos équilatéraux pour ajouter une touche plus lourde à votre jeu. Cela signifie faire deux ou trois coups depuis la droite avant de revenir à un coup depuis la gauche. Essayez quelques-unes de ces combinaisons :
- Tout droit à droite, coup de tête avec la jambe droite
- Tout droit vers la droite, coup de pied poussé avec la jambe droite
- Crochet corps gauche, crochet tête gauche
- Frappé le corps, frappé la tête
- Coup de pied bas avec la jambe droite, coup de tête avec la jambe droite
- Coup de pied avec la jambe droite, coup de tête avec la jambe droite
En utilisant les mêmes tirs latéraux, vous brisez le schéma typique gauche-droite et ajoutez une sensation insaisissable à votre jeu.
5) Jouez avec la portée
Chaque athlète de Muay Thai a une gamme préférée. Certains préfèrent jouer à l’intérieur, d’autres préfèrent rester à distance de marche. Si vous avez une range préférée, essayez de jouer avec différentes ranges pour diviser l’espace que vous donnez normalement à votre adversaire.
Jouer avec la portée ouvre également la porte à de nouvelles attaques, car la portée joue un rôle important dans l’ouverture des portes aux attaques.
- Essayez de vous rapprocher pour permettre les coups de genou et les mouvements de boxe.
- Essayez de vous déplacer vers l’extérieur si vous voulez plus d’opportunités.
Peu importe où vous aimez habituellement combattre, changer la portée peut créer un sentiment insaisissable.
6) Jouez avec vitesse
Les coups ne doivent pas toujours être au même rythme. Autrement dit, cela ne devrait pas ressembler au battement d’un tambour régulier. Au niveau débutant, un rythme régulier est assez courant, mais pour devenir un combattant insaisissable, il est impératif que le rythme devienne imprévisible.
- Accélérez une combinaison complète de coups de poing.
- Effectuez quelques mouvements plus lentement, puis accélérez rapidement pour le ou les deux derniers mouvements.
- Effectuez quelques mouvements rapidement, faites une pause et terminez par quelques mouvements plus rapides.
Essayez certains de ces changements de tempo pour ajouter une sensation insaisissable à vos combinaisons. Votre adversaire aura plus de mal à se défendre contre les coups s’il ne peut pas déterminer la vitesse ou la lenteur avec laquelle ils lui parviennent.
7) Utilisez diverses défenses
Comme pour toute chose, les athlètes ont tendance à privilégier les mouvements défensifs. Chaque fois que quelque chose est toujours utilisé, le mouvement devient prévisible. La prévisibilité peut être exploitée lorsque votre partenaire comprend comment vous vous déplacez et vous défendez. Essayez de mettre en œuvre une variété de mouvements défensifs pour rendre votre jeu moins prévisible et plus insaisissable. Par exemple:
- Lorsque vous parez habituellement un coup, vous essayez d’esquiver ou de vous éloigner et d’y revenir.
- Si vous bloquez normalement un coup de pied, essayez de donner un coup de pied puissant dans le ventre de votre adversaire lorsqu’il commence à lancer le coup de pied.
En apportant des modifications à votre défense, vous pouvez rester inattrapable et utiliser votre défense pour garder une longueur d’avance.
Devenez un praticien insaisissable
Tout athlète de Muay Thai qui maîtrise les bases devrait envisager de devenir un praticien insaisissable. Pour ce faire, vous devez consciemment changer votre jeu afin de ne pas devenir prévisible pour votre adversaire.
Explorez certaines de ces idées pour ajouter de nouveaux concepts insaisissables à votre jeu. Vous verrez rapidement comment l’esquive vous permet de porter plus de coups tout en vous donnant l’avantage de garder le dessus sur la défense.
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