Le Muay Thai est un bel art martial qui utilise une symphonie de coups de pied, de coups de poing, de coups de genou et de coude avec un effet fluide et gracieux. Le Muay Thai étant connu pour sa puissance extraordinaire, son efficacité maximale et sa simplicité, il n’est pas surprenant qu’il s’agisse de l’un des arts martiaux les plus puissants et les plus efficaces au monde.
Quand certaines femmes pensent au Muay Thai, elles imaginent une salle de sport miteuse et un groupe de durs à cuire s’entraînant à pleine puissance sur de lourds sacs de sable. Par conséquent, ils peuvent se sentir intimidés et finir par le rejeter comme un art martial à prédominance masculine sans même lui donner une chance. Cependant, ces dernières années, de plus en plus de femmes ont appris l’art des huit membres – et y sont aussi douées que les hommes. Il suffit de regarder Angela Lee, championne du monde ONE Atomweight, championne du monde UFC Strawweight. Joanna Jedrzejczykainsi que champion du monde de Muay Thai Caley Reece, Tiffany Van Soest Et Lucie Payneet vous comprendrez ce que nous voulons dire.
Mesdames, êtes-vous prêtes à commencer votre voyage Muay Thai ? Aujourd’hui, les actions 123fight Daily 7 façons dont le Muay Thai aide les femmes à être dans la meilleure forme possible.
1) Il brûle jusqu’à 1 000 calories en une heure
Le Muay Thai est un entraînement intense et aide donc à brûler plus de calories qu’un entraînement régulier en salle de sport.
Il n’y a pas de meilleur entraînement complet du corps que le Muay Thai. En effet, avec tous les coups de poing, coups de pied, coups de genou, coups de coude et corps à corps, vous utilisez différents groupes musculaires. Alors si vous cherchez à gagner de la masse musculaire et/ou à perdre de la graisse, vous pourriez envisager l’entraînement de Muay Thai !
2) Cela renforce la confiance en soi
Le Muay Thai aide à renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
Lorsque vous entraînez le Muay Thai, vous gagnez en confiance en maîtrisant toutes sortes de techniques et en progressant en tant qu’artiste martial. En plus de cela, vous aurez un corps magnifique et tonique qui s’adaptera à toutes les tenues ! Vous pouvez donc remplacer ces robes amples par vos vêtements moulants préférés. Et le meilleur ? Vous allez absolument basculer dedans.
3) Cela augmente la productivité
Le Muay Thai enseigne l’autodiscipline et contribue à augmenter la productivité dans les tâches quotidiennes.
Le Muay Thai vous enseigne la discipline, vous enseigne l’optimisme et vous permet de bien performer dans un environnement de groupe. Ce sont toutes de grandes qualités à intégrer au bureau ou en classe car elles augmenteront votre productivité ! Pensez-y : la discipline et l’optimisme vous aideront à rester motivé (surtout lorsque vous vous sentez particulièrement paresseux) afin que vous puissiez faire votre travail efficacement. Et si vous parvenez à vous épanouir dans un environnement de groupe, vous pourrez bien travailler avec vos coéquipiers.
4) Il renforce le corps et l’esprit
Le Muay Thai renforce la résilience mentale et physique.
Le Muay Thai vous rapproche non seulement du corps de vos rêves, mais vous rend également plus fort physiquement et mentalement. Parce que vous repoussez vos limites semaine après semaine et bien sûr les dépassez. Après tout, cela ne sert à rien d’abandonner quand on a déjà travaillé si dur pour en arriver là. Ainsi, lorsque vous entraînez le Muay Thai, vous développez non seulement votre noyau et votre force globale, mais vous acquérez également un esprit combatif qui vous aide à surmonter l’adversité de la vie.
5) Cela permet de s’aimer
Le Muay Thai enseigne l’amour de soi et de son corps.
Parfois, nous sommes tous un peu trop durs avec nous-mêmes, surtout lorsque nous n’atteignons pas ce que nous avions prévu de faire. Quelle que soit la raison, nous devons nous rappeler qu’il est important d’être gentil avec nous-mêmes dans de tels moments afin de pouvoir en tirer des leçons et en tirer des leçons. Heureusement, vous apprenez cela lorsque vous entraînez le Muay Thai. De plus, vous apprendrez à traiter votre corps avec le soin et le respect qu’il mérite en choisissant un mode de vie sain. Après tout, en Muay Thai, votre corps est à la fois votre armure et votre arme – vous devez donc en prendre bien soin pour pouvoir performer à la salle de sport !
6) Il vous apprend des compétences d’autodéfense
Le Muay Thai enseigne aux femmes des techniques d’autodéfense sur lesquelles elles peuvent compter dans des situations difficiles.
Parce que les techniques de Muay Thai sont simples et puissantes, vous pouvez vous défendre dans une situation réelle car il est plus facile d’utiliser des techniques simples qui vous viennent naturellement que des mouvements sophistiqués, en particulier lorsque vous avez affaire à un attaquant. De plus, ces techniques sont efficaces, que vous frappiez à courte ou longue distance. Cela signifie que vous pouvez vous protéger à n’importe quelle distance et bien sûr échapper au danger.
7) Cela vous garde jeune et heureux
Le Muay Thai est un excellent renforceur cardiovasculaire et libère des endorphines, ce qui permet aux femmes de se sentir moins stressées.
Psst ! Si vous voulez rester jeune, le secret réside dans l’entraînement du Muay Thai. Ce n’est pas une blague. Il est scientifiquement prouvé que les arts martiaux vous gardent jeune à l’intérieur comme à l’extérieur ! De plus, c’est un excellent moyen de se déstresser après une longue journée et d’augmenter la production d’endorphines de votre corps – vous vous sentirez ainsi bien après avoir réussi un cours de Muay Thai !
Mesdames, êtes-vous désormais convaincues que le Muay Thai vous aidera à être au meilleur de votre forme ? Chez 123fight Daily, nous pensons tous que vous pouvez réaliser de grandes choses. Alors commencez à vous entraîner et libérez votre potentiel dans la vie !
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