Vous êtes-vous déjà surpris à penser : Je suis trop vieux pour essayer quelque chose de nouveau ?
Maintenant que vous avez dépassé la trentaine, vous aurez peut-être l’impression d’avoir dépassé votre apogée. Mais ne vous inquiétez pas, car chez 123fight Daily, nous souhaitons tous vous rappeler que l’âge n’est qu’un nombre. Nous pensons que vous n’êtes jamais trop jeune ni trop vieux pour être dans la meilleure forme de votre vie grâce aux arts martiaux.
Aujourd’hui, 123fight Daily vous apporte 7 raisons de commencer les arts martiaux à 40 ans.
1) Cela vous garde jeune
Grâce aux arts martiaux, les enfants apprennent de précieuses leçons de vie qui les accompagneront pendant des années.
L’entraînement aux arts martiaux ralentit le processus de vieillissement car chaque cellule du corps humain bénéficie de l’activité physique. Oui, vous aurez meilleure mine physiquement, mais saviez-vous que transpirer est également bon pour votre peau ? En effet, il élimine l’huile et la saleté emprisonnées dans la peau (mais lavez-vous ensuite le visage pour qu’elles ne retournent pas dans vos pores !)
Lorsque vous faites de l’exercice, les nutriments réparent les dommages causés par le soleil ou les polluants environnementaux. En effet, cela permet à plus de sang d’atteindre la surface de votre peau. Ces nutriments stimulent la production de collagène et préviennent ainsi les rides. Alors enfilez vos gants de boxe et frayez-vous un chemin pour obtenir une peau plus lisse et plus lumineuse !
2) Cela vous met au défi
Daorung « Papa » Sityodtong bat le drapeau de Sityodtong avec Kru Yodtong Senanan depuis plus de 40 ans.
Entre la vingtaine et la trentaine, vous avez probablement rencontré des situations qui vous ont poussé hors de votre zone de confort. Mais toutes ces expériences vous ont-elles changé pour le mieux ? Peut-être étiez-vous trop jeune pour vraiment relever des défis ou même essayé de les éviter.
Maintenant que vous êtes plus confiant et stable, il n’y a pas de meilleur moment pour vous lancer dans les arts martiaux et vous mettre au défi. Lorsque vous vous lancez dans les arts martiaux, vous développez une mentalité de guerrier qui vous permet de surmonter l’adversité de la vie.
3) Cela vous apprend l’auto-défense
Le Muay Thai utilise une belle symphonie de coups de pied, de coups de poing, de coups de genou et de coudes fluides et gracieux.
La formation aux arts martiaux vous donnera les compétences nécessaires pour vous protéger et protéger vos proches en cas de besoin. Les arts martiaux vous procurent non seulement une tranquillité d’esprit, mais vous entraînent également à rester calme lorsque la situation l’exige.
4) Cela vous maintient en bonne santé
Les sauts avec écart sont un excellent moyen d’augmenter votre fréquence cardiaque.
Si vous ne vous êtes pas beaucoup entraîné auparavant, avoir 40 ans est le bon moment pour commencer à vous entraîner aux arts martiaux et faire quelque chose pour votre santé. À mesure que nous vieillissons, les changements physiologiques nous font perdre du muscle et nos os s’affaiblissent à mesure que la densité osseuse diminue. De plus, un métabolisme plus lent entraîne une prise de poids car nous stockons plus facilement les graisses.
Inquiet? Vous n’êtes pas obligé. Parce qu’en vous entraînant aux arts martiaux, vous pouvez obtenir des avantages pour la santé tels qu’une meilleure condition physique et une meilleure force, une perte de poids et une réduction du risque de maladie. Des études ont montré que les octogénaires ont la même capacité à perdre de la graisse et à gagner du muscle qu’une personne de 18 ans. Il n’est donc jamais trop tard pour commencer !
5) Cela vous aide à vivre plus longtemps
En plus de vous offrir une meilleure qualité de vie pendant vos années d’or, l’entraînement aux arts martiaux contribue également à prolonger votre espérance de vie. Il a été prouvé que les personnes qui font régulièrement de l’exercice vivent plus longtemps, en grande partie parce qu’elles préviennent les maladies cardiaques.
En pratiquant les arts martiaux, vous pouvez favoriser la santé de votre cœur car ils renforcent vos muscles cardiaques et maintiennent vos vaisseaux sanguins flexibles et clairs.
6) Cela renforce le lien avec la famille
La superstar de ONE, Angela Lee, s’entraîne aux arts martiaux avec son père, Ken, depuis l’âge de trois ans.
Si vous avez des enfants, vous aurez peut-être plus de mal à créer des liens avec eux à mesure qu’ils grandissent et développent des cercles sociaux. Pourquoi ne pas faire un voyage d’arts martiaux ensemble ? En plus d’être une activité familiale amusante, s’inscrire à un cours d’arts martiaux avec vos enfants peut être une excellente occasion pour vous d’essayer quelque chose de nouveau !
7) Cela élargit votre cercle social
On ne s’ennuie jamais dans les arts martiaux car il y a tant de choses à apprendre et tant de choses à pratiquer. Nous pensons que vous avez ce qu’il faut pour devenir un combattant dans tous les domaines de la vie. Alors ne laissez pas votre âge vous empêcher de devenir la meilleure version de vous-même !
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123fight Mixed Martial Arts® est la marque leader de championnats d’arts martiaux en Asie. Il présente d’authentiques champions du monde de Muay Thai, de Jiu-Jitsu brésilien, d’arts martiaux mixtes, de boxe, de lutte et de No-Gi Grappling. 123fight MMA a été présenté sur CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, ESPN StarSports, Tokyo Times et de nombreuses autres autorités de premier plan en tant qu’organisation d’arts martiaux la mieux notée en Asie et s’engage à fournir le meilleur enseignement d’arts martiaux disponible dans le monde.
