Un entraînement régulier de Muay Thai produit souvent de meilleurs résultats qu’un entraînement traditionnel en salle de sport. Cela ne veut pas dire que l’entraînement en force en salle de sport ne sert à rien, mais il ne vous apportera pas les mêmes avantages physiques, mentaux et sociaux que l’entraînement de Muay Thai.
Le Muay Thai est l’un des sports de combat de frappe les plus populaires et beaucoup diraient que c’est le système le plus efficace jamais développé. Il s’agit d’un système d’autodéfense très efficace qui conserve son efficacité même au plus haut niveau de compétition.
Avantages de l’entraînement Muay Thai par rapport aux entraînements traditionnels en salle de sport
Envisagez-vous de faire de la formation de Muay Thai une partie importante de votre programme d’entraînement ? Voici quelques raisons pour lesquelles vous obtiendrez un meilleur entraînement qu’à la salle de sport.
1) Il assure un excellent conditionnement cardiovasculaire
Une heure d’entraînement de Muay Thai peut brûler jusqu’à 1 000 calories !
L’entraînement Muay Thai propose un mélange d’entraînements aérobies et anaérobies qui aident à renforcer les organes importants de votre corps tels que le cœur et les poumons. Une meilleure santé cardiovasculaire réduit votre risque de développer des maladies telles que les maladies cardiaques et vous permet d’effectuer des activités physiquement intenses pendant de plus longues périodes.
Bien sûr, vous pouvez faire un excellent entraînement cardiovasculaire dans la salle de sport, mais la différence est que vous vous amuserez tellement avec l’entraînement de Muay Thai que vous ne remarquerez pas la quantité d’énergie que vous dépensez. Les entraînements traditionnels deviennent monotones et ennuyeux avec le temps, il est donc peu probable que vous les suiviez à long terme.
L’entraînement cardio que les étudiants reçoivent grâce à la formation Muay Thai les aide également à se mettre en forme. En moyenne, vous brûlez environ 1 000 calories par heure d’entraînement en Muay Thai. Cela rend beaucoup moins difficile de terminer chaque journée avec un déficit calorique et vous permet d’atteindre plus facilement vos objectifs de poids ou de perte de graisse.
2) La formation fait de vous une personne plus confiante
Le Muay Thai vous aide à devenir une meilleure personne.
L’entraînement au Muay Thai fait des merveilles pour l’estime de soi et la confiance des personnes les plus timides. Grâce à la formation, vous apprendrez à croire en vous tout en surmontant des obstacles qui semblaient autrefois insurmontables. Peut-être qu’une technique avec laquelle vous aviez autrefois des difficultés est finalement devenue l’une de vos préférées, ou vous pouvez rencontrer des limitations physiques que vous pensiez autrefois disparaître.
Le Muay Thai entraîne votre corps et votre esprit à devenir la meilleure version de vous-même, ce qui augmente votre confiance. Votre nouvelle confiance en vous, accrue, rayonnera partout où vous irez et attirera les gens.
3) Vous apprendrez l’un des systèmes d’autodéfense les plus efficaces
Lorsque vous apprendrez le Muay Thai, vous apprendrez à vous protéger ainsi que vos proches lorsque cela est nécessaire.
Contrairement à la plupart des arts martiaux basés sur la frappe, le Muay Thai comprend également les bases de la lutte telles que le corps à corps, les chutes et les lancers. Cela vous donne des outils supplémentaires pour l’autodéfense. Non seulement le Muay Thai est un excellent système d’autodéfense, mais les combattants de Muay Thai sortent généralement victorieux lorsqu’ils affrontent des adversaires entraînés à d’autres techniques de frappe.
4) Il améliore la force de base, la mobilité, la coordination et la flexibilité
L’entraînement Muay Thai consiste à entraîner tout votre corps à chaque fois que vous montez sur le tapis.
La force musculaire et l’entraînement cardiovasculaire que vous propose le Muay Thai vous permettront d’être dans la meilleure forme de votre vie. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez éviter complètement la salle de sport, car cela présente également des avantages. Par exemple, rien n’est comparable à la musculation lorsqu’il s’agit de développer la masse musculaire.
5) La formation Muay Thai élargit votre cercle social
Pendant la formation de Muay Thai, vous rencontrerez de nouvelles personnes et vous ferez des amis pour la vie.
La plupart des gens ne choisissent pas de s’entraîner au Muay Thai pour se faire plus d’amis, mais c’est exactement l’un des avantages les plus sous-estimés de l’entraînement. Les arts martiaux comme le Muay Thai ont cette capacité apparemment magique d’attirer des personnes intéressantes de tous horizons.
Un entraînement régulier vous oblige à passer plusieurs heures par semaine avec vos partenaires d’entraînement, et des amitiés et des romances se développent souvent dans ces conditions. Pendant l’entraînement de Muay Thai, vous êtes assuré de rencontrer des gens sympas avec qui vous vous amuserez beaucoup en dehors de la salle de sport.
6) Le Muay Thai est idéal pour soulager le stress
Le Muay Thai aide à évacuer la frustration et le stress refoulés dans le bon sens.
L’entraînement de Muay Thai est un excellent moyen de soulager le stress et de recentrer vos pensées. Il propose ce que les experts en santé mentale appellent une « thérapie destructrice » et est considéré comme un moyen efficace de lutter contre le stress et la frustration. La thérapie destructrice permet aux gens d’évacuer leur frustration face à des objets inanimés dans un environnement sûr et contrôlé.
Certains thérapeutes fournissent à leurs patients des céramiques et du vieux matériel de fracas, tandis que les étudiants de Muay Thai fournissent de lourds sacs de sable et des tampons de frappe pour qu’ils puissent évacuer toute leur frustration. Au final, vous ressortez de la salle de sport l’esprit clair et zen.
7) Vous pouvez vous attendre à une activité amusante
L’entraînement de Muay Thai libère des endorphines qui vous font vous sentir mieux !
L’une des différences entre l’entraînement de Muay Thai et l’entraînement conventionnel réside dans le côté amusant qu’il peut être. Peu importe votre motivation, à un moment donné, votre entraînement à la salle de sport deviendra ennuyeux et ne sera qu’une corvée de plus à accomplir tout au long de la journée.
S’entraîner au Muay Thai est tellement amusant que ce sera l’une des activités que vous attendez avec impatience. Chaque séance de formation est différente de la précédente car vous apprenez de nouvelles techniques et exercices. De plus, c’est une activité de groupe, vous pouvez donc interagir avec vos partenaires d’entraînement pendant l’entraînement.
Lorsque vous vous amusez à la salle de sport, vous êtes moins susceptible d’abandonner votre entraînement et plus susceptible de bénéficier des nombreux avantages physiques et mentaux liés à l’apprentissage du Muay Thai.
Commencez à pratiquer le Muay Thai dès aujourd’hui !
Suivre des cours de Muay Thai est l’un des meilleurs moyens de protéger et d’améliorer votre santé physique et mentale. Vous apprenez à vous défendre et en même temps à renforcer votre corps et votre esprit. Les avantages que vous tirez de l’apprentissage du Muay Thai affectent tous les aspects de votre vie.
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