Le kickboxing et les gants de boxe sont-ils identiques ? Voici la vérité.
Si vous débutez dans les sports de combat ou souhaitez investir dans du matériel, une question se pose souvent : peut-on utiliser les mêmes gants pour la boxe et le kickboxing ? La réponse est non, et voici pourquoi. Bien que ces deux disciplines partagent des similitudes, leurs exigences techniques et leurs règles diffèrent, ce qui influence directement le choix des gants. Dans cet article, nous allons explorer en détail les différences entre les gants de boxe et les gants de kickboxing, leurs spécificités, et comment les choisir en fonction de votre pratique.
Pourquoi les gants de boxe et de kickboxing ne sont pas interchangeables
À première vue, les gants de boxe et de kickboxing peuvent sembler identiques. Cependant, leur conception répond à des besoins distincts, liés aux techniques et contraintes de chaque sport.
1. La différence fondamentale : l’utilisation des pieds et des genoux
En boxe, les coups sont portés exclusivement avec les poings. Les gants sont donc optimisés pour protéger les mains et les articulations lors des frappes, tout en offrant une bonne absorption des chocs pour le partenaire ou l’adversaire.
En kickboxing, en revanche, les coups de pied, les genoux et parfois même les coudes font partie intégrante du combat. Cela signifie que les gants doivent non seulement protéger les mains, mais aussi permettre une bonne mobilité pour saisir, bloquer ou contrer les attaques des membres inférieurs. Un gant de boxe classique, plus rigide et enveloppant, peut limiter cette liberté de mouvement.
2. La forme et la structure des gants
Les gants de boxe sont généralement plus rembourrés et plus fermés, avec une forme arrondie qui favorise la protection des métacarpiens et des phalanges. Leur conception est conçue pour répartir l’impact sur une surface plus large, réduisant ainsi le risque de blessure aux mains et au visage de l’adversaire.
Les gants de kickboxing, en revanche, sont souvent plus légers et plus ouverts au niveau du pouce. Cette conception permet une meilleure adhérence, utile pour attraper des coups de pied ou effectuer des techniques de corps à corps (saisir en combat rapproché). Certains modèles intègrent même des renforts au niveau du poignet pour mieux absorber les chocs latéraux, fréquents lors des blocages de coups de pied.
Critères à considérer pour choisir vos gants
Maintenant que vous comprenez les différences fondamentales, voici les éléments clés à considérer lors du choix de vos gants, que ce soit pour la boxe ou le kickboxing.
1. Rembourrage et protection
- Boxe : Optez pour un rembourrage épais (souvent en mousse ou gel haute densité) pour protéger vos articulations. Des gants de 12 à 16 oz sont recommandés pour l’entraînement, tandis que les compétitions utilisent généralement des gants de 8 à 10 oz, selon les catégories.
- Kickboxing : Le rembourrage doit être suffisant pour protéger les mains, mais sans excès pour ne pas gêner la mobilité. Des gants de 10 à 12 oz sont couramment utilisés, avec une attention particulière à la flexibilité des doigts.
2. Fermeture : velcro ou laçage ?
- Velcro : Pratique pour un chaussage rapide, idéal pour l’entraînement. Cependant, ce système offre moins de stabilité au poignet, ce qui peut être un inconvénient en kickboxing où les locks sont fréquents.
- Laçage : Plus sécurisant et réglable, ce type de fermeture est privilégié en compétition et pour les entraînements intensifs. Il soutient mieux le poignet, réduisant ainsi le risque de torsion.
3. Matériau et durabilité
- Ajouter : Plus résistant et durable, idéal pour un usage intensif. Le cuir véritable s’adapte mieux à la forme de la main au fil du temps.
- Synthétique : Plus économique et souvent suffisant pour les débutants. Cependant, il s’use plus rapidement, notamment en kickboxing où les frottements avec les gants ou les protections de l’adversaire sont fréquents.
4. Taille et poids
Le choix du poids dépend de votre morphologie et de votre utilisation :
- 8 à 10 onces : Réservé aux compétitions ou aux combats.
- 12 onces : Polyvalent, adapté à l’entraînement de boxe et de kickboxing pour la plupart des pratiquants.
- 14 à 16 onces : Recommandé pour le sparring intensif ou pour les personnes grandes/lourdes.
Peut-on utiliser des gants de boxe pour le kickboxing (et vice versa) ?
Bien que ce ne soit pas idéal, il est possible d’utiliser des gants de boxe pour le kickboxing dans certaines situations à condition de faire des compromis.
Cas où cela peut fonctionner
- Entraînement léger : Si vous faites principalement du travail technique sans sparring intense, des gants de boxe peuvent suffire.
- Budget limité : Si vous débutez et ne souhaitez pas investir dans deux paires, choisissez des gants hybrides, conçus pour les deux disciplines.
Les risques à éviter
- Blessures aux mains : Des gants de boxe trop rigides en kickboxing peuvent augmenter les risques d’entorses ou de fractures lors du blocage des coups de pied.
- Manque de mobilité : En corps à corps, des gants trop enveloppants limitent la capacité de préhension ou de contre-attaque efficace.
- Règlement de la concurrence : En compétition officielle, l’utilisation de gants non conformes peut entraîner la disqualification.
Quels gants choisir selon votre pratique ?
Pour vous aider à y voir plus clair, voici une sélection de gants adaptés à chaque discipline.
Pour la boxe
- Gants d’entraînement : Everlast Pro Style, Fairtex BGV1, Cleto Reyes
- Rembourrage épais, fermeture velcro ou laçage, idéal pour les sacs et le sparring.
- Gants de compétition : Gagnant, Bourse, Top Ten
- Léger (8-10 oz), avec un rembourrage optimisé pour la protection et la vitesse.
Pour le kickboxing
- Gants polyvalents : Fairtex BKV1, Twins Spécial, Top King Super Air
- Conçu pour offrir mobilité et protection, avec un pouce semi-ouvert.
- Gants de Muay Thaï : Yokkao, Boon, Raja
- Souvent utilisés en kickboxing, ils allient légèreté et résistance aux impacts latéraux.
Pour les deux disciplines (hybride)
- Hayabusa T3, Venum Élite, RDX F12
- Ces modèles tentent de combiner les avantages des deux types de gants, avec un rembourrage adapté et une bonne mobilité.
Conclusion : mieux vaut investir dans des gants adaptés
En résumé, même si les gants de boxe et de kickboxing peuvent sembler similaires, leurs différences de conception répondent à des besoins spécifiques. Utiliser de mauvais gants peut non seulement nuire à vos performances, mais également augmenter le risque de blessure.
Si vous pratiquez les deux disciplines, l’idéal est d’avoir une paire dédiée à chacune. Si votre budget est limité, optez pour des gants hybrides de qualité, privilégiant la mobilité et un bon maintien du poignet.
En fin de compte, le choix des gants dépend de votre niveau, de la fréquence de vos entraînements et de vos objectifs. Prenez le temps d’essayer différents modèles et n’hésitez pas à demander conseil à votre coach ou à des praticiens expérimentés. Vos mains vous remercieront !
