Qu’est-ce qui fait une personne forte ? Est-ce quelqu’un qui peut soulever 100 kg sans transpirer, ou est-ce quelqu’un qui peut facilement gérer tout ce que la vie lui réserve sans s’énerver ni se plaindre ? Quoi qu’il en soit, nous avons probablement tous des moments où nous souhaiterions être plus forts – et même si vous avez l’impression que vous ne pouvez pas y faire grand-chose, la vérité est que c’est le cas. Si vous ne le savez pas, une formation en arts martiaux pourrait vous aider.
Il ne fait aucun doute que toutes ces heures de pratique, d’entraînement et peut-être même de combat vous rendront physiquement plus fort. Mais saviez-vous que les arts martiaux ont encore plus à offrir ? En plus d’un corps mince et tonique et d’une force physique accrue, vous deviendrez également plus fort par d’autres moyens.
Curieux? Alors lisez la suite et découvrez-en davantage 5 façons dont les arts martiaux font de vous une personne plus forte :
1) Cela permet de dépasser ses limites
La boxe est l’un des arts martiaux les plus anciens et les plus efficaces.
À quelle fréquence vous dépassez-vous et, plus important encore, vous surpassez-vous ? La médiocrité survient lorsque nous sommes trop à l’aise et finissons par nous contenter de moins.
Lorsque vous vous entraînez aux arts martiaux, vous repousserez constamment vos limites, qu’elles soient physiques, mentales ou émotionnelles. Parce que c’est la seule façon de vraiment s’améliorer et progresser. Plus vous surmontez d’obstacles, plus vous devenez fort – et le meilleur, c’est que vous comprenez que vous avez ce qu’il faut pour continuer à vous améliorer et à vous améliorer de 1 % chaque jour.
2) Cela vous met dans des situations hors de votre zone de confort
BJJ vous donne les compétences nécessaires pour vous défendre dans des situations réelles.
Que nous en soyons conscients ou non, nous avons parfois tendance à rester dans les limites de notre zone de confort – simplement parce qu’elle nous est familière et, comme son nom l’indique, confortable. En fait, il est crucial de sortir de notre zone de confort pour pouvoir grandir et élargir nos horizons.
En essayant constamment de nouvelles choses au gymnase, vous apprenez à accepter l’inconnu et, plus important encore, à sortir de votre zone de confort. Cela vous rendra plus fort car vous aurez moins peur des choses inconnues qui vous font peur. En fait, ce sont ces choses que vous surmonterez.
3) Cela vous rend plus fort à l’intérieur comme à l’extérieur
L’entraînement en force et le conditionnement physique contribuent à améliorer vos performances.
Comme mentionné précédemment, les arts martiaux développent votre force physique. Mais cela vous rend aussi plus fort mentalement. Parce que vous rencontrerez toutes sortes d’obstacles lors de votre entraînement qui seront difficiles à surmonter. Heureusement, les arts martiaux forgent en vous un esprit combatif incassable – et c’est ainsi que vous surmontez l’adversité, que ce soit au gymnase ou dans la vie.
4) Cela vous donne la confiance nécessaire pour saisir le jour
À quelle fréquence laissez-vous votre voix intérieure de doute vous dire que vous ne pouvez pas faire ou réaliser une certaine chose ? Eh bien, si cela se produit assez souvent, vous avez probablement du mal à tirer le meilleur parti de chaque journée parce que vous laissez le doute vous gêner.
Cependant, à mesure que vous vous entraînez aux arts martiaux, votre confiance grandira à pas de géant, d’autant plus que vous remarquerez vos progrès et votre croissance en tant qu’artiste martial. Le meilleur, c’est que cette confiance en soi se répercute dans votre vie quotidienne et que vous cessez de douter de vous-même et, plus important encore, êtes capable de saisir chaque instant.
5) Il vous apprend à transformer vos faiblesses en forces
Vous pouvez brûler jusqu’à 1 000 calories au cours d’une séance d’entraînement de Muay Thai de 60 minutes.
Nous avons tous nos défauts et nos faiblesses. Mais la question est : avez-vous pour objectif de travailler sur ces éléments et éventuellement de les transformer en points forts ? Tout le monde n’est pas prêt à faire face à ses faiblesses et à travailler sur lui-même – mais votre entraînement aux arts martiaux vous obligera à travailler sur ces défauts. En fin de compte, vous souhaitez combler les lacunes de votre jeu et également travailler à devenir plus fort mentalement afin de pouvoir maximiser vos performances en salle de sport.
Si vous travaillez constamment sur vos faiblesses et vous entraînez pour donner le meilleur de vous-même, même dans vos pires jours, vous serez sans aucun doute beaucoup plus fort en dehors du tapis.
Êtes-vous prêt à devenir plus fort ? Alors essayez un cours aujourd’hui et voyez ce qui se passe !
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