Quand on pense aux arts martiaux, on pense peut-être à l’autodéfense ou à la compétition, mais il y a bien plus que cela. La discipline, l’endurance et l’amélioration des connaissances que vous obtenez grâce à l’entraînement à un art martial peuvent vous aider dans d’autres aspects de votre vie, des études aux relations.
Avant d’entrer directement dans le vif du sujet, passons en revue certains des avantages mentaux et physiques de l’apprentissage d’un art martial, tels que :
- Compétences améliorées en résolution de problèmes: Les arts martiaux consistent à prendre des décisions rapides sous le stress. Lorsque vous vous entraînez, vous travaillez avec un adversaire entraîné, cela devient donc rapidement une bataille d’esprit.
- Une meilleure éthique de travail: Les arts martiaux enseignent l’importance de travailler dur pour atteindre vos objectifs.
- Niveaux de stress inférieurs: L’activité physique et les endorphines libérées pendant l’exercice réduisent le stress et améliorent le sommeil.
- Concentration améliorée: L’entraînement aux arts martiaux vous oblige à vous concentrer sur des petits détails pendant que votre instructeur vous explique les techniques. Vous apprenez à être présent et à prêter attention aux événements qui vous entourent.
- Compétences sociales améliorées: Les cours d’arts martiaux sont des activités de groupe, vous pouvez donc vous entraîner avec des personnes de tous horizons. C’est un excellent moyen d’améliorer vos compétences sociales ou de vous faire de nouveaux amis.
- Santé physique améliorée: De nombreux arts martiaux tels que le Muay Thai proposent un entraînement complet du corps qui se traduit par une meilleure santé physique et un système immunitaire plus fort.
- Amélioration de la condition physique globale: L’entraînement aux arts martiaux exerce davantage de pression sur votre cœur et vos poumons, ce qui améliore votre forme physique.
- Mobilité et flexibilité améliorées: Les personnes qui s’entraînent aux arts martiaux sont plus agiles et flexibles que celles qui ne le font pas.
- Coordination améliorée: Les arts martiaux vous apprennent à utiliser différentes parties du corps ensemble.
- Plus de confiance en soi: Vous deviendrez plus confiant à mesure que vous surmonterez les obstacles sur le tapis et apprendrez à vous défendre.
- Agilité et réflexes améliorés: Les arts martiaux améliorent vos réflexes et votre agilité.
- Discipline améliorée: Les arts martiaux vous montrent à quel point vous méritez de la discipline. Plus vous vous entraînerez discipliné, plus vite vous récolterez les bénéfices des arts martiaux.
Comprendre comment les bienfaits des arts martiaux se traduisent dans d’autres aspects de votre vie
Maintenant que nous avons discuté de certains des avantages de l’entraînement aux arts martiaux, il est temps de discuter de la manière dont ces éléments se traduisent dans d’autres aspects de votre vie.
Universitaires
Étudiants s’entraînant aux arts martiaux de meilleures performances que leurs collègues qui ne le font pas sur le plan académique. Cette statistique n’est pas surprenante quand on connaît les bienfaits de l’apprentissage des arts martiaux.
Par exemple, la discipline accrue qu’un enfant apprend grâce à la formation aux arts martiaux se répercute sur ses résultats scolaires. La discipline permet à un enfant d’éteindre son jeu vidéo préféré et d’étudier pour le prochain examen. Les personnes indisciplinées ont tendance à remettre à plus tard les choses importantes, ce qui conduit à de moins bons résultats.
Les compétences améliorées en résolution de problèmes, la concentration et l’éthique de travail que vous apprenez dans les cours d’arts martiaux conduisent également à de meilleurs résultats. Un élève qui peut se concentrer et faire des efforts est susceptible de réussir mieux à l’école que celui qui ne le peut pas. Les devoirs et les études peuvent ressembler à des corvées, mais cela ne dissuade pas les personnes disciplinées. Cela est particulièrement vrai pour les matières avec lesquelles un élève peut avoir des difficultés. Cependant, si un enfant peut se concentrer et travailler sur ses problèmes, ses notes s’amélioreront considérablement.
Travail
Les bienfaits des arts martiaux ne se limitent pas à l’éducation académique mais ont également un impact sur la vie professionnelle. La plupart des choses qui font un bon employé s’apprennent grâce à la formation aux arts martiaux.
Par exemple, une personne ponctuelle et disciplinée est plus susceptible de se présenter au travail à l’heure et de respecter ses rendez-vous qu’une personne non ponctuelle. De plus, une personne possédant de bonnes compétences en résolution de problèmes est plus susceptible de développer des solutions créatives à des problèmes complexes. Enfin, les employés ayant un niveau de forme physique plus élevé ont tendance à être moins malades que ceux qui ne le sont pas.
La réduction du stress dont bénéficient les gens grâce à l’entraînement aux arts martiaux améliore également leurs performances au travail. Le monde du travail moderne évolue à un rythme rapide et de nombreuses personnes sont submergées par le stress. La formation aux arts martiaux vous apprend à maintenir votre concentration et votre conscience dans des environnements stressants, vous donnant ainsi un avantage. Il s’agit d’une thérapie destructrice qui soulage le stress.
Les endorphines libérées après l’exercice améliorent votre humeur et l’effort physique provoqué par l’exercice fatigue votre corps à l’heure du coucher.
relations
En plus du travail, les arts martiaux peuvent également améliorer vos relations personnelles. Les compétences sociales améliorées que vous acquérez grâce à l’entraînement aux arts martiaux vous permettent de communiquer plus efficacement avec vos proches. De plus, une confiance en soi accrue vous permet d’aborder plus facilement des intérêts romantiques potentiels. Enfin, la discipline que vous avez apprise grâce aux arts martiaux vous aidera à rester fidèle à votre partenaire.
Vous pourriez même faire connaissance avec votre partenaire lors d’un cours d’arts martiaux. Le Dieu de l’Amour est connu pour frapper de temps en temps dans les dojos du monde entier. Votre passion commune pour les arts martiaux peut servir d’intérêt commun qui vous rapproche encore plus.
Réalisations
Outre les avantages plus généraux, les arts martiaux peuvent également vous aider à atteindre des objectifs spécifiques. Par exemple, si votre objectif est de perdre du poids, une meilleure forme physique grâce aux arts martiaux vous aidera à atteindre votre objectif de poids. Si votre objectif est de participer à un tournoi, la discipline et l’entraînement que vous avez appris grâce aux arts martiaux vous donneront les outils dont vous avez besoin pour réussir.
Le parcours des arts martiaux vous apprend que tout dans la vie est un processus et comment se fixer des objectifs plus petits tout en travaillant pour en atteindre de plus grands. Tous les artistes martiaux commencent en tant que ceintures blanches et gravissent les échelons à mesure qu’ils deviennent plus compétents. Le voyage vous apprend que les grands succès ne sont que le résultat de petits succès.
Les arts martiaux améliorent tous les aspects de votre vie
En résumé, les bienfaits des arts martiaux s’étendent bien au-delà du dojo. Les compétences que vous acquérez grâce à la formation peuvent être appliquées à tous les domaines de votre vie, de l’école et du travail à vos relations personnelles. Les arts martiaux sont un excellent point de départ si vous souhaitez vous améliorer.
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