« L’Iron Man », Rodtang Jitmuangnon, est un homme qui n’a guère besoin d’être présenté à quiconque s’intéresse sérieusement au sport du Muay Thai. L’ancien champion de l’Omnoi Stadium et vétéran de 250 combats est au sommet du classement. UN championnat équipe depuis qu’il a remporté son premier titre mondial de Muay Thai en 2019 lorsqu’il a battu Jonathan Haggerty pour le titre mondial des poids mouches de Muay Thai.
Le succès de Rodtang dans les stades de Bangkok et dans le ONE Championship vient de son magnifique style de combat Muay Mat. C’est une belle performance qui combine une agression contrôlée avec des stratégies défensives habiles qui déterminent le rythme, la portée et le rythme d’un combat.
Si vous avez toujours voulu imiter The Iron Man, vous avez de la chance. Dans cet article, nous mettrons en évidence les éléments clés des stratégies d’attaque et de défense de Rodtang avant de vous montrer quelques exercices que vous pouvez inclure dans votre programme d’entraînement et qui vous aideront à intégrer ces méthodes dans vos propres compétences en Muay Thai.
Le style de combat de Rodtang
Rodtang utilise une stratégie de tapis Muay sur le ring. En termes simples, cela signifie qu’il préfère les combinaisons difficiles pour endommager et démanteler ses adversaires. Bien que notoirement agressif, Rodtang ne se précipite jamais et teste souvent la couverture de ses adversaires avec un barrage de frappes avant de décider s’il doit poursuivre son attaque ou préparer l’un de ses pièges défensifs.
Être un combattant sur tapis de Muay peut être difficile, notamment parce que pour frapper avec les mains, vous devez dépasser les armes de frappe à longue portée de votre adversaire. Lorsque vous commencez à lancer des coups violents, votre adversaire vous enfermera souvent dans le corps à corps pour vous défendre. Rodtang a trouvé un moyen de lutter contre cela en se tenant souvent hors de portée de son adversaire et en se préparant à le contrer avec des teeps et des coups bas alors qu’il se rapproche pour lancer ses propres tirs. Lorsqu’il est pris dans le corps à corps, Rodtang attaque rarement avec les genoux ou les coudes, se rapprochant plutôt de son adversaire et le balayant s’il essaie de se frapper.
Le style de tapis Muay de Rodtang
La stratégie de boxe de Rodtang est simple et efficace. Utilisant une couverture serrée, il se faufile à portée, puis frappe avec une combinaison de coups de poing puissants qui ciblent la tête et le corps de l’adversaire, en alternant les plans pour créer des ouvertures. Après une seule combinaison, il fait une pause pour évaluer les dégâts. S’il a blessé son adversaire, il se lancera dans une autre combinaison vicieuse, s’il a gardé son sang-froid, il reculera et lancera son protocole de défense à longue portée.
C’est comme ça que tu frappes comme Rodtang
1) Travail des griffes de boxe
Le style frappant de Rodtang est relativement facile à pratiquer mais incroyablement difficile à exécuter. Pendant l’entraînement, consacrez du temps à la boxe avec des coups de poing sans utiliser d’autres armes de Muay Thai. Assurez-vous de boxer pour le Muay Thai, ce qui signifie limiter les mouvements de votre tête et ne jamais glisser ou rouler après avoir exécuté une combinaison afin que vous soyez toujours en mesure de vous défendre contre toutes les armes du Muay Thai.
Concentrez-vous sur le lancement de plusieurs coups de poing, en frappant la tête et le corps à différentes hauteurs. N’oubliez pas que Rodtang délivre chaque coup de poing, même ses coups, avec une puissance dévastatrice. Donc, si vous voulez frapper comme lui, vous devez mettre chaque once de puissance dans chaque coup de poing.
2) Entrer dans la zone de boxe
La partie la plus difficile de l’entraînement au Muay Mat est de dépasser les armes à plus longue portée de votre adversaire. Entraînez-vous à vous défendre contre ces armes à longue portée tout en vous faufilant dans le champ de boxe. Cela peut inclure la parade des coups de poing ou l’interception des coups de pied pour entraîner l’adversaire dans une pluie de coups violents.
3) Combat conditionnel
Une fois que vous maîtrisez les bases de la boxe contre un adversaire qui donne des coups de pied, il est temps de les mettre en œuvre dans une routine de sparring en direct. Pour cet exercice de combat conditionnel, essayez de demander à un partenaire d’attaquer uniquement avec des coups de poing tandis que l’autre ne peut attaquer qu’avec des coups de pied. L’attaquant doit trouver un moyen de couper son adversaire tout en essayant de rester à portée de coup de pied et de surmonter les coups de pied et les coups de pied pour prendre le dessus de près.
4) La défense à longue portée de Rodtang
Le premier round de ce combat classique entre Rodtang et Sok Thy montre « The Iron Man » utilisant des coups de pied et des coups de pied dans les jambes pour contrôler la portée d’un combat tout en limitant les options d’attaque de ses adversaires. Vous remarquerez qu’avant de changer de vitesse à la fin du premier tour, Rodtang se tenait juste en dehors de la portée effective de Sok Thy et utilisait des coups de pied et des coups de pied pour empêcher le Cambodgien d’attaquer. Les coups de pied avant sur la hanche et la cuisse de Thy perturbaient son équilibre et son rythme chaque fois qu’il essayait d’attaquer, tandis que les coups de pied durs l’empêchaient même de faire un pas en avant.
Comment défendre comme Rodtang
1) Après avoir frappé, reculez hors de portée
Rodtang ne gaspille pas d’énergie sur des attaques qui n’ont aucun effet sur ses adversaires. Il ouvre un échange avec une combinaison de coups de poing dans lesquels il vise haut et bas la tête et le corps de son adversaire. Lorsqu’aucun de ses coups n’a d’effet, il recule souvent juste en dehors de sa portée effective pour le provoquer dans des contre-attaques exagérées.
Sur les pads, demandez à votre support de pad d’appeler une combinaison de trois ou quatre coups de poing avec au moins un coup de poing dirigé vers le corps, puis faites pousser votre support de pad vers l’avant avec quelques faux coups de poing. Votre objectif sera de réussir la combinaison, puis de revenir hors de portée avec un jeu de jambes rapide avant que votre adversaire ne puisse réagir. Assurez-vous simplement de garder votre sang-froid afin de pouvoir vous mettre à couvert ou vous défendre si nécessaire. Dans la vidéo ci-dessus, remarquez comment Rodtang se retire hors de portée de son adversaire après le coup de poing, puis délivre une autre combinaison lourde.
2) Faites attention au bon timing de vos coups de pied et de vos jambes
Cet exercice peut être effectué pendant un combat léger ou avec un partenaire portant à la fois un gilet pare-balles et un gilet pare-balles sur la jambe avant. Entraînez-vous en vous tenant juste hors de portée de votre adversaire et en attendant qu’il s’avance pour frapper. Au fur et à mesure qu’il avance, alternez entre des lancers rapides, des frappes sur la jambe avant sur la hanche et la cuisse, ou des frappes sur la jambe. N’oubliez pas que le meilleur moment pour frapper la jambe avant d’un adversaire est lorsqu’il a marché dessus, cela fait donc plus de dégâts et rend plus difficile le blocage.
3) Combinez les exercices
Maintenant que vous maîtrisez le retrait à distance après un coup de poing et la punition d’un adversaire dès qu’il entre à portée, il est temps de combiner les deux exercices soit sur des pads, soit dans le cadre d’un sparring conditionnel.
Donnez une combinaison de coups de poing à la tête et au corps, puis reculez rapidement hors de portée pour percuter ou frapper votre frappeur/partenaire d’entraînement, dont le but est de vous attraper avec des contre-poings avant de pouvoir lancer vos coups de pied défensifs.
Le style de corps à corps de Rodtang
Si l’adversaire de Rodtang avance avant d’avoir une chance de battre en retraite à portée de teep ou de coup de pied de jambe, il le piégera dans le corps à corps avant de pouvoir frapper. Au lieu de se lancer dans un corps à corps, il se presse si près de lui qu’il ne peut pas le mettre directement au milieu. S’il essaie ensuite de s’agenouiller sur le côté de son corps, il le force à le balayer.
Dans le combat ci-dessus contre Jacob Smith, le coriace Anglais a montré peu de respect pour le pouvoir de Rodtang et a constamment marché en avant pour le rencontrer. Vous remarquerez dans les nombreux échanges de corps à corps que Rodtang jette rarement un genou et resserre plutôt la position de ses mains et de ses pieds pour se préparer à un balayage.
Comment décrocher comme Rodtang
1) Exercice : Retourner un adversaire agenouillé
La première étape pour balayer un adversaire à genoux comme Rodtang est d’avoir une idée du moment où votre adversaire est sur le point de vous mettre à genoux. Commencez à distance comme dans l’exercice ci-dessus afin de voir quand votre adversaire est sur le point de se tenir sur une jambe. Ensuite, lorsqu’il est debout sur une jambe, tournez tout votre corps et tirez-le sur sa jambe d’appui pour qu’il trébuche en arrière. Vous pouvez même enchaîner avec une frappe du genou en contre-attaque.
Une fois que vous avez compris, passez à une position poitrine contre poitrine où vous devez moins voir les genoux et « sentir » les transferts de poids de votre adversaire. Si vous voulez vraiment perfectionner cette compétence, vous pouvez même la pratiquer les yeux fermés.
2) Balayez un adversaire à genoux
Une fois que vous maîtrisez la rotation d’un adversaire alors qu’il est à genoux, il est temps d’augmenter la difficulté et de transformer le mouvement en balayage. Il existe de nombreuses façons de balayer votre adversaire dans un corps à corps s’il a lancé une frappe au genou.
Diplôme
Rodtang est un combattant de Muay qui utilise des coups de poing puissants pour contrôler le rythme et la portée d’un combat. Non seulement il est passé maître dans l’art de se mettre à portée de frappe et de punir ses adversaires avec ses mains, mais il est également passé maître dans l’art de désactiver leurs capacités d’attaque grâce à son corps à corps au corps à corps et à ses coups de pied et de jambes perturbateurs.
Rodtang est conscient que le style de combat Muay Mat est difficile à maîtriser. Il ne s’agit pas seulement de frapper des coups, mais aussi de s’assurer que vos adversaires ne peuvent pas vous surpasser. Vous devez donc vous rappeler que frapper ne représente que la moitié du style de combat de Rodtang. Vous devrez également maîtriser ces stratégies défensives si vous souhaitez tirer le meilleur parti de son style de frappe agressif.
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