Il n’y a jamais de bon moment pour s’impliquer dans une bagarre de rue. C’est encore pire lorsque vous êtes impliqué dans une altercation avec un attaquant beaucoup plus important.
Il n’y a pas de catégories de poids ni de règles sur la route. Au lieu de cela, vous devez trouver rapidement un moyen de faire face à une personne plus forte et imprévisible qui tentera probablement de vous briser à tout prix.
Pouvez-vous vous préparer à une situation d’autodéfense contre un attaquant plus important ? Naturellement.
Cependant, cela nécessite un niveau de compréhension et d’expérience qui ne peut pas toujours être acquis dans un cours d’arts martiaux typique. Vous ne vous entraînez pas avec un partenaire d’entraînement comme vous le feriez dans un cours de Jiu-Jitsu brésilien, et vous ne combattez probablement pas quelqu’un qui a des connaissances techniques en boxe ou en Muay Thai. Vous devez appliquer vos connaissances d’une manière complètement différente.
Nous aborderons quelques moyens éprouvés pour vous défendre contre un attaquant plus important, mais les mêmes méthodes peuvent être utilisées dans n’importe quel scénario d’autodéfense.
Aujourd’hui, 123fight Daily vous propose « Comment vous défendre contre un attaquant beaucoup plus important dans la rue ».
Eviter le danger
Dans tout scénario d’autodéfense, il est toujours important de considérer l’option privilégiée. Est-il possible de s’enfuir et pensez-vous pouvoir distancer l’attaquant ? Si vous pouvez répondre oui aux deux questions, vous devriez fuir.
Dans un combat de rue, il n’y a pas de gagnants, mais il y a des perdants.
Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas éviter une situation de légitime défense, vous devez réfléchir à la manière dont vous pouvez éviter en toute sécurité les dangers de ce scénario. Cela dit, ne courez pas comme un fou vers votre adversaire. Et lorsqu’il court vers vous, vous devriez essayer de vous déplacer latéralement (pas d’avant en arrière) pour créer des angles et l’empêcher de se précipiter vers vous avec vitesse et élan.
Assurez-vous de vous tenir à une distance sûre de l’attaquant plus gros. Dans la plupart des cas, il s’attaquera à vous comme un fou délirant. Vous devez être préparé à cela.
S’il vous charge à une vitesse fulgurante, vous ne pourrez pas modifier son élan et essayer de l’emmener au sol. Vous ne pouvez pas non plus utiliser vos techniques de boxe contre lui. En raison de sa taille, vous devez éviter ce scénario. Ralentissez et attendez la bonne opportunité pour attaquer.
Cela ne veut pas dire que vous devez adopter une position réactionnaire dans ce combat. Vous devriez être celui qui initie et contrôle l’action. Cependant, vous pouvez le faire à distance de sécurité. Vous ne voulez pas échanger coup pour coup avec un adversaire massif. Même si vous êtes un combattant expérimenté, vous ne voulez pas être battu par un adversaire plus lourd et plus fort. Ne prenez aucun risque. Utilisez des coups de pied et des armes à longue portée pour rester et vous déplacer.
Si vous êtes familier avec le Jiu-Jitsu Brésilien, vous souhaiterez de préférence combattre au sol et parcourir toute la distance.
Gérer la distance
Rener Gracie explique parfaitement les dangers d’un scénario d’autodéfense dans la vidéo ci-dessus.
En matière de self-défense, la distance entre vous et votre adversaire est très importante. Gracie explique que la zone la plus dangereuse se situe au milieu de trois zones ou distances différentes. La portée la plus extrême se produit lorsque vous êtes hors de portée de votre adversaire. A cette distance, vous ne pouvez pas atteindre l’attaquant et il ne peut pas non plus vous atteindre. C’est une distance de sécurité.
À l’autre extrémité de cette plage se trouve la zone qui existe lorsque vous êtes lié à votre attaquant et qu’il n’y a pas de séparation entre vos deux corps. Ceci est également considéré comme une distance de sécurité car votre adversaire ne peut pas vous frapper si vous avez rompu sa position et qu’il est attaché à votre corps.
Il ne reste qu’une seule zone, et c’est de loin la plus dangereuse. Elle se situe entre les deux zones mentionnées précédemment ; la distance à laquelle votre attaquant peut vous atteindre et vous frapper et vous pouvez lui faire de même. Dans tous les cas, c’est la distance la plus risquée. Vous devez éviter cette distance à tout prix, surtout contre un attaquant plus grand et plus fort.
N’oubliez pas : soit vous voulez être loin, soit très proche. Jamais quelque part entre les deux.
Les meilleures techniques et stratégies d’autodéfense contre un attaquant plus important
Maintenant que vous savez quelles distances sont appropriées pour le combat, vous devez comprendre les techniques et les stratégies pour mener le combat à votre façon.
Retrait en double jambe
Ce n’est pas parce qu’un attaquant est plus grand que vous que vous ne pouvez pas l’abattre. Dans la vidéo ci-dessus, Ben Askren explique la transition d’une tentative de trébuchement à un retrait en double jambe. Alternativement, vous pouvez attendre l’occasion idéale pour vous esquiver sous l’un de ses coups de poing, puis réduire immédiatement la distance et viser le retrait en double jambe. Faites attention à votre tête. Exécutez le retrait et dépassez immédiatement le garde. Idéalement, placez-vous en position de montage et maintenez-la.
Assemblage complet
Si vous parvenez à monter complètement, vous devriez être capable de conserver cette position contre quelqu’un qui ne s’est jamais entraîné au Jiu-Jitsu brésilien – même s’il est plus grand et plus fort. Assurez-vous que tout votre poids repose sur lui et gardez votre équilibre. Attendez-vous et préparez-vous à toutes sortes de mouvements fous et explosifs qui tenteront de vous faire sortir de votre position.
Alternativement, vous pouvez rester sur le ventre pendant que vous vous agenouillez et essayer de frapper l’attaquant, comme expliqué dans la vidéo ci-dessous.
Ne le laissez pas se lever sous votre pleine garde
Peut-être n’avez-vous jamais réalisé le danger de laisser un attaquant asseoir votre garde complète. Un attaquant plus grand et plus fort sera probablement en mesure de briser votre corps à corps à un moment donné. S’il le fait, soyez prêt soit à créer suffisamment de distance pour revenir à une distance de sécurité, soit à réduire à nouveau la distance.
Restez fidèle à vos avantages
Etes-vous un kickeur précis et explosif ? Frappez l’attaquant !
N’essayez pas de donner des coups de pied au corps comme vous le feriez dans les arts martiaux. Visez le genou, le tibia, le visage ou directement le sternum. Attendez-vous à ce que l’attaquant le plus gros brise vos premiers coups et essaie de vous attraper. Pensez donc à vous déplacer rapidement et à créer des angles.
Draine son énergie
Lorsque vous combattez selon vos conditions (à l’une ou l’autre distance de sécurité), votre objectif doit être de conserver votre énergie et de fatiguer votre attaquant. Dans la plupart des cas, votre attaquant n’est pas physiquement préparé à une situation de combat. Si vous vous êtes entraîné aux arts martiaux, vous serez préparé à ces scénarios. Si vous vous retrouvez coincé sous un attaquant plus gros, attrapez-le et tenez bon. Attachez-lui le bras avec un crochet pour l’empêcher de frapper. Un attaquant plus gros se fatiguera rapidement. Il va probablement se vaincre si vous savez utiliser son énergie contre lui.
Ne suivez pas les « règles »
Ce n’est pas parce que vous vous êtes déjà entraîné avec un certain ensemble de règles que votre attaquant les suivra. Soyez prêt à tout. Si possible, utilisez ces tactiques vous-même. Vous n’êtes jamais sûr des dangers d’une situation de légitime défense et il est toujours préférable de faire tout votre possible pour éviter la situation. Si cela signifie que vous devez donner un coup de pied à l’attaquant à l’aine, alors faites-le.
Faites tout ce que vous pouvez pour sortir de la situation en toute sécurité et sans danger.
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