Comment utiliser les feintes et les configurations en Muay Thai

En Muay Thai, frapper les coussinets ou le sac de sable et donner des coups de poing à un adversaire sont deux choses très différentes. Lorsque vous commencez à vous entraîner, il peut sembler absolument impossible de réussir quoi que ce soit ! La cible se déplace de gauche à droite, se balance d’un côté à l’autre, est trop loin ou même trop proche ! Et puis ça vous frappe aussi !

Une chose que de nombreux artistes martiaux négligent souvent est l’utilisation ciblée de feintes pour créer des opportunités. Bien sûr, vous devez être rapide, en forme et précis, mais sans lacunes dans la garde de votre adversaire, vous ne porterez jamais ce coup.

Qu’est-ce qu’une feinte ?

Essentiellement, il s’agit d’une feinte chaque fois que vous exécutez à moitié une technique qui n’a pas pour but de frapper, mais plutôt de faire tressaillir l’adversaire. Par exemple, vous pouvez lancer le jab à mi-chemin dans le visage de votre adversaire avant d’exécuter un crochet du gauche. Il pense que le coup de poing vient droit sur lui, alors il ferme sa garde juste devant son visage avant que votre crochet ne glisse sur le côté et n’atterrisse. Facile, non ? Pas tout à fait. Pour vraiment « vendre » une feinte, un petit travail de base est également nécessaire. C’est ce que l’on appelle « préparer » une attaque ou une attaque combo. Lorsqu’elles sont combinées, les feintes et les préparations peuvent créer une combinaison dévastatrice.

Qu’est-ce qu’une configuration ?

Une mise en place, c’est tout le travail effectué avant une feinte finale et une véritable attaque. Il est important que l’adversaire respecte d’abord vos techniques afin que toute réaction suite à une feinte soit authentique. Si vous avez déjà donné un coup de pied dur dans la jambe, ou du moins donné un vrai coup de pied, votre adversaire saura le bloquer la prochaine fois qu’il en verra un arriver. Vous pouvez donc en simuler un pour préparer autre chose.

Décrocher le coup de tête

Explorons l’idée de décrocher un coup de tête avec des feintes et des configurations. Pour que cette technique fonctionne, quelques éléments sont nécessaires :

1. Votre adversaire doit être immobile lorsque vous effectuez votre coup de pied haut

2. Il faut être moins sur ses gardes

3. Il faut plutôt croire qu’une attaque vient d’en bas

Un moyen efficace de tromper l’adversaire est d’utiliser les yeux. Lors d’un combat ou d’un sparring, vous devez généralement garder votre regard concentré sur la poitrine de l’adversaire, les yeux fixes mais détendus afin de pouvoir avoir une vue d’ensemble avec votre vision périphérique. Si vous regardez ensuite la jambe de votre adversaire, il s’attendra généralement à ce que vous l’attaquiez ensuite. Pour vous préparer au coup de tête, effectuez quelques coups de pied dans les jambes tout en regardant consciemment la jambe de l’adversaire. Cela ne doit pas nécessairement se produire d’un seul coup. N’oubliez pas que votre adversaire attaquera également, alors prenez votre temps, détendez-vous et effectuez quelques coups de pied de cette façon. Ne soyez pas surpris si votre adversaire le détecte et le bloque (comme il le devrait), car c’est exactement ce que vous voulez.

L’effet d’une attaque continue sur la moitié inférieure du corps est un faux sentiment de sécurité lorsqu’il s’agit de la tête. Tous les combattants, sauf les plus disciplinés, commencent à baisser un peu les mains lorsqu’ils pensent que leur tête est à l’abri d’une attaque. Toutefois, si vous souhaitez assurer ce naufrage, poursuivez votre attaque, mais utilisez désormais également des frappes au corps. J’espère que vous remarquerez maintenant que la garde de votre adversaire commence à se détendre et à baisser un peu. C’est bientôt l’heure de la feinte.

Votre adversaire sait désormais deux choses. Premièrement, il doit absolument bloquer vos coups bas et durs. Deuxièmement, il doit être prudent dans vos attaques contre le corps. Il est maintenant temps d’essayer le coup de tête. Mais pas d’un seul coup, nous devons quand même « vendre » efficacement le cliché fictif.

Ici, vous devriez à nouveau simuler le coup de pied de jambe. Cela peut être fait de différentes manières. Si vous débutez dans le jeu, une simple secousse de la hanche suffit. Faites le mouvement d’un coup de pied mais gardez les pieds sur terre, lancez simplement vos hanches vers l’adversaire pour obtenir une réaction, puis donnez un coup de pied à la place. Une autre méthode nécessite un peu de rapidité, mais est légèrement plus efficace. En fait, soulevez le pied de la jambe qui donne le coup de pied du sol et commencez correctement le mouvement du coup de pied avant de reposer le pied, de revenir avec la jambe avant dans un mouvement de saut, puis de délivrer un puissant coup de pied haut. Et n’oubliez pas de jeter un œil à la jambe de votre adversaire pour vraiment l’induire en erreur.

Avec un peu de chance, votre adversaire s’attendra à un coup de pied et se tiendra sur une jambe pour bloquer. Les bras sont légèrement détendus et vous ignorez votre véritable intention. Même si vous faites une erreur et n’atterissez pas complètement proprement, c’est quand même un coup qui blessera au moins le bras et déséquilibrera l’adversaire. Vous pouvez pratiquer les deux mouvements de feinte pendant votre temps libre avec un partenaire ou sur le sac de sable pour vraiment les améliorer. Essayez d’utiliser un miroir ou de vous filmer et d’analyser si vos feintes semblent réellement réelles.

Autres feintes et concepts de configuration

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Préparer le coup de tête de Muay Thai de cette manière peut sembler une manière complexe et fastidieuse de porter un coup de grâce. Pour quelqu’un qui débute et qui a fait un peu d’entraînement ici et là, il peut sembler presque impossible de se détendre suffisamment et de rassembler la présence d’esprit pour réaliser quelque chose d’aussi complexe. Ne vous inquiétez pas, feinter et préparer les frappes sont probablement deux des choses les plus difficiles à véritablement apprendre dans les arts martiaux. Avec le temps et la pratique, vous apprendrez à préparer vos clichés préférés de dizaines de façons différentes.

Commencez petit, essayez de frapper au corps avec des tirs à la tête, ou vice versa, de frapper par le haut. Vous essayez simplement d’obtenir une réaction de votre adversaire, donc littéralement chaque petit mouvement que vous faites vers lui qui le fait tressaillir et réfléchir compte. La prochaine fois que vous vous entraînerez, essayez quelques feintes et vous obtiendrez peut-être des opportunités de frappe qui n’existaient pas auparavant.