Nick Rodriguez est aujourd’hui l’un des noms les plus dynamiques du monde du grappling. Il est passé du statut de lutteur à celui de vaincre de nombreuses ceintures noires d’élite respectées du BJJ avec seulement quelques années d’entraînement au Jiu-Jitsu, ce qui lui a valu le surnom de « The Black Belt Slayer ». Dans cet article, nous expliquerons comment lutter comme la star du no-gi Nick Rodriguez.
Contexte par Nick Rodriguez
Nicholas Pete Rodriguez, largement connu dans le grappling sous le nom de Nicky Rod, est né dans le New Jersey. Nick a commencé à lutter au lycée et a continué jusqu’à sa première année d’université. Après seulement quelques mois d’entraînement, Nick a participé aux Championnats du monde IBJJF en 2018 en tant que ceinture bleue et a vaincu tous ses adversaires. Son entraîneur Jay Regalbuto a reconnu son potentiel en grappling et lui a suggéré de s’entraîner avec plusieurs équipes.
En 2019, Nick a rejoint le Danaher Death Squad et s’est qualifié pour le championnat du monde ADCC. Sa performance à l’ADCC a catapulté sa célébrité, battant des lutteurs poids lourds tels que Mahamed Aly, Orlando Sanchez et Roberto « Cyborg » Abreu et remportant une médaille d’argent en tant que ceinture bleue dans le tournoi de lutte par soumission le plus difficile de l’époque. Après sa performance spectaculaire, Nick a été promu ceinture violette.
Nicky Rod a désormais obtenu sa ceinture noire et s’entraîne avec la B-Team, une équipe bien connue d’Austin, au Texas, composée d’autres lutteurs célèbres tels que Craig Jones, Nicky Ryan, Ethan Crelinsten et son frère Jay Rodriguez.
Le plan de Nicky Rod
En tant que lutteur, l’approche originale du jiu-jitsu de Nick est du type lutte-jitsu (lutteur avec une sensation de lutte dominante). Cet archétype est fondamentalement quelqu’un avec une solide base de lutte associée à un solide jeu de BJJ. Il est dominant lorsqu’il est debout, est excellent pour contrôler ses adversaires et les amener au sol, et il les soumet avec un étranglement une fois qu’il a trouvé son chemin vers leur dos. Certaines de ses techniques préférées sont le body lock et le passage de la roue. Avant de continuer, il est important de noter que le jeu de Nicky Rod continue d’évoluer, mais pour cet article, nous passerons en revue plusieurs de ses techniques préférées depuis son époque en tant que porteur de ceinture de couleur jusqu’à nos jours.
Boutons-pression lourds
Comme le dit le proverbe : là où va la tête, le corps suit. En stand-up, il est crucial de contrôler la tête de l’adversaire avec un collier de retenue. Cela vous permet de contrôler la distance, le corps et la posture de l’adversaire pour préparer divers retraits. Pousser la tête de votre adversaire vers le bas est un excellent moyen de le tromper et de créer des angles, en particulier lorsque vous affrontez des adversaires plus gros.
Lors de la mise en place des snap downs, vous voulez toujours que votre adversaire réagisse à vous. Un adversaire immobile est beaucoup plus difficile à déplacer qu’un adversaire attaquant avec de l’élan. Pendant que Nicky le prépare, le snap down peut être effectué en se déplaçant sur le tapis et en poussant et en tirant l’adversaire pour susciter une réaction. Dès que l’adversaire avance, le moment est venu d’effectuer le snap down pour le déséquilibrer.
Jambe basse simple
En plus de la préparation liée aux snapdowns, son arsenal de retraits fait partie du A-game de Nicky Rod. La jambe simple basse est la signature de Nicky. Il tente le single leg en s’agenouillant sur un genou, effrayant ses adversaires. Nicky prépare l’attaque en estimant la distance qui le sépare de son adversaire en s’agenouillant sur la tête de son adversaire. Il poursuit ensuite en attrapant sa cheville et en bloquant avec sa tête derrière le mollet de l’adversaire alors qu’il se place derrière lui et attrape sa hanche opposée.
Passe de verrouillage du corps
Le bodylock pass est un ami des lutteurs du BJJ. Nicky exécute généralement le bodylock en forçant l’adversaire à se mettre en position couchée. Après avoir forcé l’adversaire à se mettre en décubitus dorsal, il essaie généralement de s’asseoir et de se relever. Nicky fait un pas en avant pour se rapprocher de la ligne des hanches de l’adversaire. L’adversaire se défend généralement en repoussant ses genoux, lui permettant de s’agenouiller devant lui et de coincer une de ses jambes. À partir de là, Nicky saisit la partie inférieure de la taille de l’adversaire avec les deux mains tout en utilisant sa tête pour pousser le haut du corps de l’adversaire vers le tapis. Il fait ensuite glisser sa jambe libre (jambe extérieure) le long de la ligne des hanches de l’adversaire, passe sa prise bodylock sur la tête et le bras et termine le combat avec une coupure au genou pour atterrir sur le côté.
Pass Roue de Chariot
Nicky est un spécimen physique et naturellement athlétique. Cependant, le talent génétique ne devrait pas empêcher les lutteurs d’essayer des passes de garde passionnantes comme des roues. À ses débuts dans les compétitions de lutte, on peut généralement voir Nicky faire la roue à travers la garde de son adversaire. Il le fait généralement lorsque l’adversaire fait une garde ouverte assise. Un bon équilibre rend difficile le balayage d’un lutteur.
Nicky fait la roue et perd à peine sa position car il a un excellent équilibre lorsqu’il atterrit. Il fait la roue en contrôlant le poignet de l’adversaire et en plaçant sa jambe avant vers l’avant du même côté. Son autre main repose sur l’épaule de l’adversaire ou derrière sa tête pendant qu’il exécute la roue avec son autre jambe et atterrit derrière l’adversaire.
Épaisseur du tapis
Nicky travaille la force de son tapis non seulement pour des raisons esthétiques, mais aussi sur les muscles principalement utilisés lors du grappling, comme les bras et le dos pour tirer. John Danaher, tout en passant en revue certains détails de son système d’attaque arrière, a noté les paroles de Nicky : « Si je peux mettre mes mains n’importe où sous vos sourcils, je vous étoufferai jusqu’à ce que vous perdiez connaissance », après avoir vaincu un grappler bien connu après l’autre.
L’idée selon laquelle n’importe quel point situé sous les sourcils peut être la cible d’un étranglement arrière nu ou d’un court étranglement est un moyen légitime de faire abandonner votre adversaire – soit par pression, suffocation ou strangulation. Cela peut être particulièrement vrai si vous avez développé votre force sur et hors du tapis grâce à d’innombrables heures de roulement et de musculation, en renforçant les muscles de vos bras et de votre dos et en augmentant votre force de poussée et de préhension.
Diplôme
Nick Rodriguez est l’un des lutteurs les plus divertissants d’aujourd’hui. Son style athlétique associé à sa technique font de lui une menace pour tout lutteur d’élite d’aujourd’hui. Bien que la lutte soit un aspect important du rap no-gi, vous devriez prendre le temps de vous entraîner au moins une fois par semaine et voir comment cela améliore votre jeu global.
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