Lorsque vous commencez à vous entraîner dans un cours de Muay Thai, vous êtes submergé par une multitude d’informations qu’il faut un certain temps pour comprendre. Comme pour tout autre processus d’apprentissage, l’un des meilleurs moyens de progresser rapidement est de regarder et d’écouter les autres qui maîtrisent déjà ce que vous souhaitez apprendre. Heureusement, 123fight MMA vous propose de suivre certains des meilleurs champions du monde de Muay Thai.
Nong-O Gaiyanghadao, plusieurs fois champion du monde de Muay Thai, de l’équipe 123fight Fight, est désormais l’un des meilleurs combattants de Muay Thai au monde (livre pour livre).
Parmi les nombreuses distinctions que Nong-O a reçues tout au long de son illustre carrière, citons la victoire au Championnat du Monde du Lumpinee à quatre reprises, le Championnat du Monde du Stade Rajadamnern et deux titres nationaux. Au total, il a été nommé combattant de l’année à trois reprises.
Aujourd’hui, Nong-O est le champion du monde en titre des poids coq de Muay Thai.
Dire qu’il est une légende vivante du sport du Muay Thai serait un euphémisme. De nombreux combattants de Muay Thai à travers le monde ont essayé d’imiter son style et de suivre ses traces.
Si vous souhaitez devenir vous-même un meilleur combattant de Muay Thai, Nong-O est fait pour vous. Le combattant expérimenté a quelques conseils pour vous aider à faire passer votre jeu de Muay Thai au niveau supérieur. Écoutons ce qu’il a à dire sur la façon de s’améliorer en Muay Thai.
Aujourd’hui, 123fight Daily révèle les cinq meilleurs conseils de Nong-O Gaiyanghadao pour réussir en Muay Thai.
1) Un corps fort signifie un esprit fort
Le Muay Thai est un sport à la fois mental et physique.
Le Muay Thai teste les limites physiques et mentales d’un athlète, peut-être plus que tout autre art martial.
L’action est explosive et rapide, et les combats peuvent se terminer en un instant. Il est donc impératif qu’un combattant soit toujours dans la meilleure condition possible avant tout combat de Muay Thai.
Cela fait référence à la fois à la condition physique et mentale.
Selon Nong-O, les deux sont tout aussi importants et vous devriez travailler à renforcer tous les domaines.
« Lorsque vous entraînez le corps, vous entraînez également l’esprit. Ensemble, ils deviennent forts », déclare Nong-O.
« Sur le ring, votre esprit doit être clair et fort. Vous devez être mentalement prêt à exécuter votre attaque lorsqu’une opportunité se présente. Le Muay Thai est rapide et explosif. Cela nécessite le plus haut niveau de forme physique, un talent intellectuel et un esprit fort.
2) Renforcez votre noyau
Le champion du monde de Muay Thai Nong-O Gaiyanghadao est un athlète en pleine forme.
C’est incroyable de voir des combattants de Muay Thai s’entraîner, exécutant un barrage apparemment sans fin de coups de pied puissants, de coups de genou tranchants et de combinaisons de boxe ultra-rapides. Il faut se demander d’où vient toute cette puissance et cette énergie.
Selon Nong-O, cela vient du noyau.
« Un noyau solide est important car il vous permet d’effectuer vos coups de pied et vos coups de genou avec puissance », explique Nong-O.
« Travaillez à renforcer votre tronc avec différents exercices chaque jour. N’ayez pas peur d’offrir de la variété.
Nong-O lui-même a fait céder de nombreux adversaires sous la pression de ses coups de pied tonitruants. Il sait donc à quel point il est important d’avoir un noyau solide comme le roc.
3) Équipez toutes les armes
Lors d’un cours de Muay Thai, vous donnerez des coups de pied, des coups de poing, des genoux et des coudes.
Comme dans tout art martial, mais surtout en Muay Thai, la technique est la chose la plus importante. Dans le Muay Thai en particulier, il existe un large éventail de techniques, des genoux volants aux coups de pied en teep en passant par les coups de pied en switch. Selon Nong-O, il est important d’être bien équipé avec une variété d’attaques pouvant être utilisées dans différentes situations.
« Vous ne voulez pas vous lancer dans la bataille avec trop peu de puissance de feu », explique Nong-O.
« Alors assurez-vous d’être équipé de toutes les armes dont vous avez besoin pour la guerre. Cela signifie pratiquer tous vos coups de poing – crochets, uppercuts, coudes, genoux et plus encore.
La façon dont vous utilisez vos armes est encore plus importante que d’avoir des armes dans votre poche. Dans The Art of Eight Limbs, Nong-O estime qu’exécuter une attaque avec la forme correcte est synonyme de succès.
« La forme et la livraison sont également extrêmement importantes », explique Nong-O.
« Vous voulez que votre technique soit parfaite, vraiment propre et efficace. De votre corps à corps à vos décharges et même comment les utiliser correctement au bon moment. Plus vous avez d’armes dans votre arsenal, plus vous serez un combattant complet.
4) Apprenez à comprendre vos adversaires
Le champion du monde de Muay Thai Nong-O Gaiyanghadao s’entraîne à 123fight MMA (Far East Square) à Singapour.
Avec un impressionnant record professionnel de Muay Thai de 261-54-1, Nong-O a vu beaucoup de choses. Il a affronté une variété de styles et de stratégies différents et les a pour la plupart surmontés.
L’une des capacités secrètes de Nong-O est qu’il peut analyser un adversaire en un instant. Entre les tours, Nong-O peut faire des ajustements cruciaux qui assurent sa victoire.
« Une chose que j’ai apprise de ma propre carrière – et dont je suis très fier – est la capacité de comprendre mes adversaires et de faire les ajustements nécessaires », déclare Nong-O.
« J’ai combattu divers combattants tout au long de ma carrière et ils ont tous des habitudes qui les rendent vulnérables. Chaque combattant a des vulnérabilités, même moi. La capacité de reconnaître ces vulnérabilités et de les exploiter vous distinguera en tant que combattant.
Selon Nong-O, la capacité de comprendre ses adversaires vient avec l’expérience, mais il faut toujours être vigilant et attentif. Vous devez vous mettre dans un certain état d’esprit, bloquer tout le bruit et vous concentrer sur la défaite mentale de vos adversaires sur le ring.
5) Apprenez de vos supérieurs
Nong-O Gaiyanghadao, champion du monde de Muay Thai, de l’équipe EVOLVE Fight, s’entraîne à 123fight MMA (Far East Square) à Singapour.
Enfin et surtout, Nong-O estime qu’en tant que combattant, rester humble et s’inspirer de ses aînés vous sera très utile.
« C’est l’une des choses les plus importantes : écouter et apprendre de ceux qui ont plus d’expérience », déclare Nong-O.
« Ceux qui nous ont précédés possèdent une richesse de connaissances et d’expériences. Nous apprenons les uns des autres, des leçons sur le ring mais surtout, des leçons en dehors du ring. Le Muay Thai n’est pas seulement un sport, c’est un mode de vie. Pour devenir un vrai combattant de Muay Thai, vous devez vivre à la fois sur le ring et en dehors.
Donc, si vous souhaitez faire passer votre jeu de Muay Thai au niveau supérieur ou vraiment commencer à vous entraîner avec des champions du monde, inscrivez-vous dès aujourd’hui à un cours d’essai avec 123fight MMA !
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