Les 6 coups de pied de Muay Thai que vous devez connaître (Vidéos)

Contrairement à la boxe, qui utilise uniquement les mains, le Muay Thai peut utiliser les coudes, les genoux et les tibias comme armes. C’est pour cette raison que non seulement la tête et le corps constituent une cible légitime, mais aussi les bras et les jambes. En fait, de nombreux combats se terminent avant la cloche car un bon kickeur applique une pression constante. Aujourd’hui, 123fight Daily examine certains des coups de pied les plus importants que vous devriez pratiquer en tant que combattant de Muay Thai.

1) Teep

Le teep, également connu sous le nom de coup de pied poussé, est un coup de pied à longue portée qui peut être utilisé pour infliger des dégâts et maintenir votre adversaire à distance. Ce coup de pied est également un excellent télémètre et peut être utilisé à la place du jab traditionnel pour préparer d’autres techniques. Pour effectuer ce coup de pied de la manière la plus courante (avec la jambe avant la plus proche de l’adversaire), déplacez votre poids pour qu’il repose davantage sur la jambe arrière. Vous remarquerez que votre jambe avant deviendra alors plus légère. Soulevez le genou vers le haut comme pour le ramener vers la poitrine, puis avancez d’un pas lourd en vous penchant légèrement en arrière tout en poussant les hanches vers la cible. Le point d’impact peut varier en fonction de la cible. La plante du pied pour la distance et la pointe du pied ou parfois même le talon pour des frappes plus fortes. Généralement, la cible de ce coup de pied est le haut du corps de l’adversaire, mais de nombreux combattants ciblent également les cuisses pour un coup de poing rapide et perturbateur. Moins courant, plutôt insultant en Muay Thai et définitivement déconseillé à vos partenaires d’entraînement, cela peut même donner lieu à des coups de pied occasionnels au visage.

2) Coup de pied bas

Le Low Roundhouse Kick est l’un des coups de pied les plus dévastateurs de tous les arts martiaux car il peut délivrer une puissance incroyable. Il n’est pas nécessaire de chercher bien loin pour voir un combat qui se termine simplement par une série de superbes coups de pied dans les rounds impartis. Le coup de pied bas cible soit l’intérieur soit l’extérieur de la cuisse de l’adversaire, emprisonnant efficacement la chair de la cuisse entre le tibia de l’attaquant et la cuisse du défenseur. Pour effectuer un coup de pied circulaire, le mouvement de départ consiste à la fois à claquer les hanches et à tourner le pied avant sur la pointe des pieds. La jambe qui frappe est essentiellement un poids mort qui est transporté dans la jambe de l’adversaire avec la force d’une batte de baseball. Contrairement aux autres arts martiaux, où les coups de pied avec le pied sont typiques, le Muay Thai met l’accent sur l’utilisation du tibia. Le pied est constitué de nombreux petits os, tandis que le tibia est un bloc solide qui est balancé vers l’adversaire. Le coup de pied bas peut non seulement être utilisé comme une arme de frappe, mais lorsqu’il est utilisé correctement, il peut également faire tomber complètement l’adversaire et ainsi obtenir un grand succès dans un combat de Muay Thai.

3) Coup de pied au corps

La rotonde de niveau intermédiaire est exécutée de la même manière que le coup de pied bas et constitue un autre finisseur de combat. Le détail le plus intéressant de ce coup de pied est peut-être la possibilité d’attaquer soit les bras, soit le haut du corps de l’adversaire. De nombreux combattants ciblent les bras au cours de quelques rounds pour percer la garde de l’adversaire. Après des blessures répétées au haut des bras, il devient extrêmement difficile de maintenir une position défensive efficace avec les mains levées haut. Plus tard dans le combat, cela permet une attaque plus facile à la tête et une opportunité de porter le coup de grâce tant convoité. Des coups de pied répétés dans le bras peuvent également rendre inefficaces leurs frappes de ce côté.

La première cible habituellement choisie pour un coup de pied corporel est les côtes. Un coup de pied puissant dans les côtes est l’un des mouvements typiques du Muay Thai. Des coups de pied répétés dans le sac de sable ou les coussinets, en mettant l’accent sur la vitesse et la rotation des hanches, constituent le chemin le plus rapide vers une rotonde gagnante.

4) Coup de pied haut

Le High Roundhouse est un finisseur spectaculaire et l’une des frappes les plus spectaculaires vues dans un combat de Muay Thai. Ce coup de poing vise presque toujours la tête de l’adversaire. Le coup de tête a le chemin le plus long entre le sol et la cible, il est donc important de le configurer correctement en amenant votre adversaire à baisser sa garde d’une manière ou d’une autre. Les coups de poing, les coups de pied et les coups de genou encouragent tous la baisse de la garde et la possibilité de donner un coup de pied à la tête.

5) Interrupteur à pied

Une variante de la rotonde, un switch kick, nécessite un changement de position. Par exemple, si vous êtes droitier, cela signifie que votre jambe gauche est généralement devant. Après le changement, votre jambe avant gauche devient votre jambe forte et est prête à attaquer le côté droit du corps de l’adversaire. Les Switch Kicks sont utilisés pour une variété d’attaques et sont mieux utilisés pour tromper et « tromper » un adversaire avec un timing, un jeu de jambes et une vitesse habiles. Lorsque vous changez de position, n’essayez pas de sauter avec les deux jambes en même temps (rappelez-vous que les coups de pied dans les jambes peuvent vous renverser en plein saut !). Essayez plutôt de suivre deux étapes rapides. Donnez un coup de pied à votre jambe avant en arrière, puis avancez rapidement votre jambe arrière pour rester au sol et vous déplacer avec vitesse et avec un bon équilibre.

6) Coup de pied sauté

Le coup de pied sauté s’effectue soit avec un changement de saut, soit simplement directement depuis le sol. C’est inhabituel, mais encore plus impressionnant que le coup de pied rond normal. En sautant tout en donnant des coups de pied, vous ajoutez un grand élan à votre combat, faisant des coups de pied sautés l’une des techniques les plus puissantes que vous puissiez utiliser. Essayez de sauter tout en lançant vos coups de pied circulaires sur le sac de sable pour qu’il atterrisse pendant que vous êtes encore en l’air. Ce coup de pied est parfois observé lorsqu’un combattant attrape la jambe de son adversaire et se jette en avant vers son adversaire tout en le déséquilibrant.

Les coups de pied sont une partie essentielle du jeu de Muay Thai. Ils sont plus difficiles à apprendre et à exécuter au combat, mais c’est pourquoi ils obtiennent des scores si élevés. Pour un étranger, de nombreux combats semblent souvent assez équilibrés, avec un concurrent lançant de gros coups de poing et l’autre lançant de lourds coups de pied. Cependant, comme c’est souvent le cas, lorsque la décision est annoncée, le combat penche en faveur du botteur. Bien sûr, ce n’est pas toujours le résultat, mais varier votre attaque avec ces techniques est un must pour tout artiste martial sérieux.

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