Vous avez probablement entendu le terme « QI de combat » à plusieurs reprises en regardant des sports de combat comme les arts martiaux mixtes. Le terme fait référence à la capacité d’un combattant à prendre systématiquement les bonnes décisions dans le feu de l’action. Cette compétence est si importante qu’elle détermine souvent le résultat de nombreuses compétitions de MMA.
Ceux qui regardent de loin pensent souvent que l’imposition physique est la qualité la plus importante d’un combattant d’arts martiaux mixtes, mais qu’un QI de combat élevé est une qualité encore plus précieuse. Comme dans la plupart des sports de combat, les combattants d’arts martiaux mixtes s’affrontent dans plusieurs catégories de poids, ce qui fait que la plupart des participants sont de même taille et force. Lorsque ces deux éléments s’annulent, le combattant qui maîtrise le mieux la stratégie spontanée en sort souvent victorieux.
Un combattant a un QI élevé si la plupart des décisions qu’il prend lors de ses combats sont les bonnes. Les combattants dotés d’un QI élevé savent instinctivement quand lancer un coup de poing ou de pied, s’enfuir ou tenter un retrait.
L’importance du QI de combat dans les arts martiaux mixtes modernes
Avoir un QI de combat élevé consiste à développer une stratégie, à s’adapter aux tactiques de votre adversaire, à réfléchir de manière critique et à anticiper le prochain mouvement de votre adversaire dans le feu de la compétition.
Contrairement à d’autres sports de combat comme la boxe, qui exigent généralement que les participants se concentrent sur un aspect spécifique du combat, les arts martiaux mixtes exigent non seulement que les participants prennent des décisions intelligentes pendant un combat, mais qu’ils sachent également quand recourir à chaque aspect, comme les mises au sol. coups de poing ou travail de corps à corps. Développer un QI de combat élevé est plus difficile dans les arts martiaux mixtes que dans d’autres sports de combat comme la boxe.
Le QI de combat se situe à l’intersection de capacités cognitives telles que la capacité spatiale, la prise de décision rapide, l’adaptabilité et la reconnaissance de formes.
Reconnaître les schémas d’attaque et de défense de votre adversaire vous permettra de vous défendre plus facilement contre lui et de répondre par des contre-attaques. En prenant des décisions rapides, vous pouvez voir comment exploiter au mieux les modèles que vous reconnaissez.
La conscience spatiale vous permet de vous déplacer efficacement dans la zone de combat et de maintenir des distances optimales avec vos adversaires pendant les combats.
L’adaptabilité est la capacité d’un combattant à adapter son approche aux tactiques de son adversaire. Les combattants dotés d’un QI de combat élevé sont exceptionnellement doués pour effectuer ces changements rapidement au milieu de l’action afin d’obtenir un avantage.
Un QI de combat élevé est l’une des compétences mentales les plus importantes que les combattants d’arts martiaux mixtes doivent développer, car les combats ressemblent souvent à des jeux d’échecs lorsque des adversaires de taille égale s’affrontent. Les combattants dotés d’un QI de combat élevé aiment planifier quelques mouvements à l’avance tout en réfléchissant à des alternatives si leur stratégie initiale échoue. Ces combattants tentent rarement d’abattre leurs adversaires au mauvais moment ou de les laisser s’enfuir lorsqu’ils sont blessés.
Améliorez votre QI de combat pour les arts martiaux mixtes
Maintenant que nous avons discuté de ce qu’est le QI de combat dans les arts martiaux mixtes, examinons quelques façons d’augmenter votre QI de combat :
1) Pratique, pratique, pratique
Un QI de combat élevé ne vaut pas grand-chose si vous ne savez pas comment exécuter les mouvements physiques optimaux dans chaque situation. Un simple coup d’œil montre que les combattants avec le QI de combat le plus élevé de l’histoire du MMA, comme Demetrious Johnson et Georges St. Pierre, sont très polyvalents.
Cela signifie que vous devez vous entraîner dans toutes les positions que vous pouvez prendre dans un combat de MMA, de la frappe au corps à corps contre une cage. Votre QI de combat augmentera naturellement à mesure que vous maîtriserez le combat au sol, le corps à corps et la distance de frappe.
2) Combat
Le sparring est tout aussi important que la pratique des techniques car il vous permet de pratiquer votre technique contre un adversaire fort. Le Sparring vous fera prendre conscience de nombreuses leçons que vos entraîneurs souhaitent vous enseigner lors de votre entraînement.
L’une des raisons pour lesquelles le Jiu-Jitsu brésilien est très apprécié comme méthode d’auto-défense est son effet doux sur le corps. Contrairement aux arts martiaux comme le kickboxing, où les participants ne peuvent terminer qu’un nombre limité de combats car ils doivent encaisser des coups de poing, les lutteurs comme les joueurs de BJJ peuvent s’entraîner à pleine intensité pendant leurs séances d’entraînement. Cela permet aux joueurs de BJJ de performer de manière optimale dans des situations d’autodéfense puisqu’ils sont déjà habitués à soumettre et à dominer des adversaires qui résistent, en plus d’être des lutteurs habiles. Une personne normale devient un jeu d’enfant lorsqu’elle est habituée à éliminer d’autres lutteurs.
Le Sparring vous permet de déterminer ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Cela vous aidera à identifier les techniques que vous devez utiliser lors du combat, en fonction de leur efficacité. Assurez-vous d’avoir de nombreux rounds de combat avec des combattants plus expérimentés, car chacune de ces rencontres est une opportunité d’apprentissage.
3) Enregistrez les séances de sparring et analysez-les avec votre entraîneur
Discuter de vos séances de sparring avec votre entraîneur vous donnera un aperçu précieux des domaines que vous pouvez améliorer et de vos points forts. Les commentaires de vos partenaires de formation peuvent également vous aider à identifier ces éléments. Plus vous êtes conscient de vos capacités, plus vous avez de chances de prendre des décisions intelligentes sur le ring.
4) Maîtrisez la cage
Les cages sont devenues le format standard pour les arts martiaux mixtes depuis que de grandes organisations comme UN championnat et l’Ultimate Fighting Championship ont normalisé son utilisation. Vous devez connaître chaque centimètre carré du revêtement de sol de la cage et apprendre à utiliser la clôture à votre avantage.
5) Limitez-vous lorsque vous vous entraînez
Lorsque vous vous handicapez en sparring, vous devez vous adapter et trouver de nouvelles façons d’atteindre vos objectifs. Par exemple, vous pouvez choisir de n’utiliser qu’un seul bras lors du combat, ce qui vous oblige à trouver de nouvelles façons de garder vos partenaires d’entraînement à distance.
6) Regardez de nombreuses vidéos des meilleurs combattants
Regarder des légendes du MMA comme Georges St. Piere, Demetrious Johnson et Anderson Silva est un excellent moyen d’améliorer votre QI de combat, car ces combattants prennent rarement de mauvaises décisions dans la cage. Vous pouvez apprendre des stratégies précieuses à intégrer dans vos combats en les regardant.
Il faut des années de pratique pour développer un QI de combat élevé
Continuez à vous entraîner dur, ajoutez certains des exercices ci-dessus à votre routine d’entraînement et votre QI de combat augmentera automatiquement.
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123fight Mixed Martial Arts® est la marque leader de championnats d’arts martiaux en Asie. Il présente d’authentiques champions du monde de Muay Thai, de Jiu-Jitsu brésilien, d’arts martiaux mixtes, de boxe, de lutte et de No-Gi Grappling. 123fight MMA a été présenté sur CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, ESPN StarSports, Tokyo Times et de nombreuses autres autorités de premier plan en tant qu’organisation d’arts martiaux la mieux notée en Asie et s’engage à fournir le meilleur enseignement d’arts martiaux disponible dans le monde.
