Quel coup est le plus fort ? C’est l’une de ces questions, comme Bruce Lee contre Chuck Norris, où il y a des gens émotifs et opiniâtres des deux côtés. Un exemple plus récent serait le récent combat entre Mayweather et McGregor.
Comme pour la comparaison de combattants de différents arts martiaux, différentes frappes sont destinées à des choses différentes, chacune mieux adaptée à son objectif unique qu’une alternative. Un uppercut est plus puissant lorsque la tête de l’adversaire descend, tandis qu’un contre-overhand est l’option la plus efficace lorsque l’adversaire est surpris en train de s’engager avec un jab ou un crochet.
Il est donc probablement préférable de dire : « Quel coup de poing produit le plus de force lorsque vous et votre adversaire êtes immobiles (et la personne qui donne le coup de poing peut toujours se retourner et suivre le coup de poing). » , nous avons l’occasion d’approfondir la science du coup de poing et d’explorer exactement ce qui le rend si puissant.
Alors approfondissons un peu la science, puis spéculons sauvagement sur les meilleurs clichés.
La science derrière l’impact
Lorsqu’on discute de la science d’une grève, il existe de nombreuses façons de l’aborder. Examiner les fondements mathématiques pour comprendre la force (relation impulsion-impulsion) ainsi que les facteurs qui jouent un rôle dans ces mathématiques (vitesse, masse, structure) vous fourniront la meilleure base pour comprendre le problème.
La relation impulsion-impulsion
Ce concept est dérivé de la deuxième loi du mouvement de Newton. En termes simples, cela fait référence à la physique de la masse et de la vitesse de votre coup de poing. Vous pouvez y voir la combinaison de la vitesse de votre coup de poing et de la force qui le sous-tend.
Pour nos besoins, la deuxième loi du mouvement de Newton peut être simplifiée comme suit : (Force = masse x accélération).
Les facteurs de cette équation peuvent être exprimés plus en détail et plus précisément par Énergie cinétique (KE) = 1/2 masse x vitesse ^ 2. C’est la formule appelée relation impulsion-impulsion. Cette formule permet de déterminer beaucoup plus précisément ce qui se passe exactement pour générer la force d’un coup. Cela montre que la vitesse globale (vitesse) a un plus grand impact sur l’énergie de votre coup de poing que le poids (masse du coup de poing) car la vitesse est au carré. Fait intéressant, la science montre qu’il est en fait plus important de lancer un coup de poing rapide plutôt qu’un coup de poing puissant lorsque vous essayez de générer de la force. Bien sûr, les deux sont importants, sinon un coup très rapide sans le poids du corps derrière serait le plus puissant, mais ce n’est évidemment pas le cas.
Il est peu probable qu’un semi-remorque dévalant une pente à 3 mph cause autant de dégâts qu’une Honda Civic roulant à 30 mph.
Cela signifie que les coups les plus forts :
1. Maximisez le poids (masse) derrière votre coup de poing*
2. Et plus important encore, maximisez la vitesse de votre coup de poing.
* Vous pouvez maximiser la masse du coup de poing en incorporant tout votre corps, vos épaules, vos hanches et vos jambes (plus à ce sujet lorsque nous parlerons de la connexion cinétique) dans le coup de poing.
La connexion cinétique et la structure du corps
Même si la compréhension de la relation impulsion-impulsion fournit une base mathématique pour comprendre les forces qui composent une frappe, elle n’explique pas vraiment ce qui entre dans ces facteurs. J’ai mentionné plus tôt que vous devez essayer de maximiser la masse derrière votre coup de poing en utilisant tout votre corps. Pour comprendre ce que cela signifie réellement, vous devez comprendre la connexion cinétique.
La connexion cinétique est la raison pour laquelle un lanceur peut lancer une balle rapide à des vitesses étonnantes ou un nageur de compétition peut parcourir une distance énorme lors de son premier saut. C’est la liaison des muscles de tout votre corps pour effectuer un seul mouvement. Un coup de poing puissant active plusieurs groupes musculaires. L’astuce consiste à relier ces différents groupes en un seul mouvement fluide. Chaque muscle, de vos mollets à votre avant-bras, doit soutenir de manière transparente une seule action. Mieux vous parviendrez à connecter ces muscles entre eux sans problème, plus le mouvement sera rapide, ce qui entraînera une vitesse et une puissance maximales possibles.
Pour tester ce lien, des études ont été menées comparant les artistes martiaux et d’autres athlètes. Il est intéressant de noter que des années d’entraînement et d’entretien de cette connexion du corps permettent à un artiste martial de frapper plus fort qu’un athlète physiquement plus fort et plus rapide. Il existe même des preuves scientifiques qu’après des années d’entraînement à ces mouvements du corps, des changements physiques se produisent dans le cerveau.
Si vous souhaitez approfondir le concept de liens cinétiques, consultez Nerdist.com et Mécanique populaire il y avait d’excellents articles.
En termes de structure corporelle, elle peut être comparée à une raquette cassée. Une batte solide, une seule pièce de bois, peut transmettre de grandes quantités de puissance à une balle. Lorsqu’une raquette cassée frappe une balle, elle absorbe une grande partie de la force sur elle-même plutôt que sur la balle. Cela s’applique également à une frappe. Une mauvaise forme et structure de votre coup de poing amènera votre corps à réabsorber une partie de la force de votre coup de poing. Vous devez vous entraîner à réduire les points de rupture de votre structure et utiliser vos bras comme objets de frappe solides. Un bon alignement des articulations augmente considérablement l’efficacité d’un coup de poing et protège vos articulations.
Alors, quel coup de poing est le plus fort ?
Maintenant que nous disposons de connaissances scientifiques sur la puissance d’un coup de poing, examinons de plus près les coups de poing les plus efficaces et la force qu’ils produisent.
On peut affirmer sans se tromper que le coup de poing le plus puissant vient de l’arrière du corps, simplement parce que plus de masse et d’élan peuvent être créés lorsque le dos est avancé (sauf pour le Spinning Back Fist, bien sûr).
Le coup le plus fort vient donc du côté rétracté. Cela nécessite également l’utilisation d’une connexion cinétique complète du corps, ce qui signifie que vous devez marcher ou tourner avec le coup de poing pour activer pleinement un certain nombre de groupes musculaires. Cela nous donne quelques options.
- La croix
- Le crochet arrière
- L’uppercut arrière
- Le pas en avant
- Le poing qui tourne en arrière
Nous pouvons exclure le cross car il s’agit d’une attaque directe et offre des possibilités limitées d’utilisation complète des muscles centraux. De nombreux combattants croient que leur croix droite est leur coup de poing le plus puissant, et cela pourrait bien être le cas, mais en général, la croix droite ne peut tout simplement pas utiliser autant de groupes musculaires que, disons, un vrai crochet.
Une autre chose dont nous n’avons pas parlé concerne les zones cibles et pourquoi certains tirs sont parfois beaucoup plus efficaces que d’autres. Un crochet atterrit souvent sur la mâchoire de l’adversaire, augmentant ainsi sa capacité à assommer quelqu’un. Disons que nous ne nous préoccupons pas des zones cibles et essayons simplement de déterminer quel coup de poing atterrit le plus fort – nous pourrons alors très probablement éliminer l’uppercut. Bien qu’un uppercut soit très efficace, son efficacité dépend de la position et des mouvements de l’adversaire, et bien que puissante, une frappe vers le haut ne peut jamais égaler une frappe latérale ou vers le bas en termes de puissance brute.
Cela laisse le crochet, le coup de poing en pronation et le poing qui tourne en arrière.
Bien que le style et la technique soient vraiment importants ici, il est probable qu’un coup de poing typique produise plus de puissance qu’un crochet classique. Le coup de poing en pronation présente plusieurs avantages : la gravité, une plus grande amplitude de mouvement et la capacité d’utiliser tout le corps. Un crochet peut fournir une puissance énorme, mais il lui manque l’élément supplémentaire de chute dans l’attaque. Pour les mêmes raisons, le coup de poing en pronation est meilleur que le coup de poing croisé, et le coup de poing en pronation est également meilleur que le poing arrière.
Pour cette raison, le coup de poing renversé est le coup de poing le plus puissant.
Qu’en penses-tu?
Vous aimerez peut-être aussi :
Les 5 secrets pour développer un coup de grâce
