Dans le monde du Jiu-Jitsu brésilien et des arts martiaux mixtes, la domination positionnelle est l’une des compétences les plus importantes à maîtriser. La position de montage est l’une des positions les plus convoitées dans le monde du grappling, en particulier en MMA, car elle offre un contrôle robuste et constitue une excellente position pour faire pleuvoir les coups. C’est une position fantastique où vous pouvez dicter le rythme du combat et drainer lentement l’énergie de l’adversaire. Parmi les innombrables techniques permettant de consolider cette position, la vigne est une méthode souvent négligée mais extrêmement efficace. Dans cet article, nous passerons en revue les nuances de l’utilisation du Grapevine et comment il peut augmenter considérablement le contrôle en BJJ et en MMA.
La vigne définie
Avant d’entrer dans les subtilités de la vigne, parlons d’abord de la technique. La vigne, une technique dans laquelle les jambes sont enroulées autour des jambes de l’adversaire depuis la position de monture, est un excellent moyen de coincer et de contrôler l’adversaire. Contrairement au contrôle traditionnel des montures, qui met l’accent sur la domination du haut du corps, le Grapevine ajoute une couche d’enchevêtrement du bas du corps qui augmente la stabilité tout en limitant la mobilité de l’adversaire. Il s’agit d’un ajout simple mais extrêmement utile au jeu de monture avec très peu d’inconvénients.
Pour effectuer le Grapevine, sécurisez d’abord la position de montage en assurant un bon alignement des hanches et une bonne répartition du poids. Placez votre jambe sur celle de l’adversaire, en la croisant au niveau de la cheville ou du mollet et en maintenant une prise ferme. L’autre jambe emboîte le pas et s’entrelace avec la jambe opposée pour former une vigne sécurisée. Une fois le Grapevine en place, les options de l’adversaire sont sévèrement limitées. Essayer de s’échapper de la monture via un pont ou une crevette devient exponentiellement plus difficile à mesure que le Grapevine ancre les jambes de l’adversaire au tapis. Cette restriction de mouvement vous laisse suffisamment de temps pour lancer des attaques ou accéder à des positions plus dominantes. Même s’il convient de noter que le Grapevine peut et sera retiré par un grappler expérimenté, il s’agit toujours d’un moyen sûr et pratique d’ajouter une couche supplémentaire à votre monture.
Une pression étouffante
La monture Grapevine est plus qu’une simple restriction, elle contribue également à exercer une pression écrasante sur l’adversaire. En poussant vos hanches vers l’avant et en tendant votre tronc, vous pouvez pousser votre adversaire encore plus fort dans le tapis, le drainant de son énergie tout en gardant le contrôle. Cette pression incessante peut provoquer la panique chez l’adversaire et l’obliger à commettre des erreurs faciles à exploiter. La beauté de la monture Grapevine est qu’il n’est pas nécessaire d’être un poids lourd pour l’utiliser efficacement. Les pratiquants de BJJ de toutes formes, tailles et niveaux d’expérience peuvent exploiter la puissance de la monture Grapevine pour ajouter instantanément une pression suffocante à leur monture.
Attaque depuis la montagne
Une monture lourde ouvre de nombreuses options de soumission à l’attaquant. Avant d’étudier les soumissions plus complexes de cette position, il est préférable de commencer par apprendre les bases pour s’assurer que la position et la soumission sont maîtrisées. Nous avons choisi l’Americana qui a fait ses preuves car c’est une technique simple et pratique pour tous les niveaux de ceinture.
La vidéo commence avec une vigne en position de monture. Isolez lentement le bras de l’adversaire tout en maintenant la pression par le haut. Configurez votre poignée Figure Four et verrouillez l’Americana. Enfin, tirez le bras de l’adversaire vers sa hanche tout en le soulevant légèrement. Vous pouvez utiliser une vigne lâche pendant l’exécution de l’Americana si l’adversaire fait un pont, car c’est l’un de ses moyens de se défendre contre la soumission. Il s’agit d’une belle séquence qui peut conduire à une éventuelle soumission ou, dans d’autres cas, constitue une passerelle vers des postes tels que Gift Wrap, Technical Mount et même Kimura Trap.
Bien sûr, en MMA, vous pouvez frapper votre adversaire avec des coups de poing et des coups de coude pour l’adoucir avant d’exécuter l’Americana. L’Americana a été critiquée comme étant un mouvement adapté uniquement aux débutants, mais c’est faux, notamment dans le contexte des combats ou des arts martiaux mixtes. Des athlètes de championnat comme Jon Jones ont utilisé avec succès l’Americana à l’UFC contre certains des meilleurs combattants du monde.
Moulin à rumeurs MMA
Dans le domaine du MMA, où les transitions entre frappe et grappling sont primordiales, la vigne devient encore plus importante. En combinant de manière transparente des combinaisons de coups de poing avec des techniques de lutte (comme l’exemple Americana susmentionné ci-dessus), vous pouvez garder vos adversaires en suspens et déséquilibrés. Depuis la position Grapevine, vous pouvez lancer des frappes avec une efficacité dévastatrice tout en gardant le contrôle et en minimisant le risque de contre-attaques.
Échapper au moulin à rumeurs
Dans cette vidéo, Henry Akins, ceinture noire du BJJ et entraîneur respecté, partage un moyen simple de vaincre le moulin à rumeurs. Pour ceux qui ne le savent pas, Henry Akins est ceinture noire Rickson Gracie et l’un des praticiens les plus accomplis techniquement que vous ayez jamais vu.
Il est extrêmement important de comprendre le côté défensif du discours. Si vous vous retrouvez coincé au fond, il vaut mieux ne pas paniquer et paniquer. Cela ne vous mènera nulle part et épuisera rapidement votre énergie. Au lieu de cela, concentrez-vous sur l’utilisation de petits mouvements efficaces pour échapper au bavardage et améliorer votre position globale.
Essayez de redresser votre jambe depuis la position inférieure et de donner des coups de pied pour échapper à la vigne. À partir de là, le prochain objectif est de tourner sur le côté et de passer en demi-garde. Étant donné que cette évasion vous mettra dans la demi-garde, il est recommandé que vous ayez également au moins une compréhension de base de la façon d’utiliser la demi-garde afin d’y rester en sécurité.
Diplôme
Le Grapevine est un ajout efficace à l’arsenal de contrôle des montures. Sa capacité à limiter, faire pression et faciliter les attaques en fait un outil redoutable pour les praticiens de tous niveaux. En comprenant ses nuances et en les intégrant dans leur jeu, les pratiquants peuvent amener leur monture à des niveaux sans précédent et dicter le déroulement du combat avec précision et finesse. Alors la prochaine fois que vous serez en position de monture, souvenez-vous de la puissance du Grapevine et regardez votre monture s’améliorer.
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