Le support arrière est la position la plus dominante dans les sports de lutte tels que le BJJ. Il vous permet de forcer vos adversaires à se soumettre ou de faire pleuvoir des coups dans un combat de MMA tout en les laissant deviner. Y arriver est une chose, le conserver en est une autre. Aujourd’hui, nous allons discuter de quatre façons pratiques de garder le contrôle.
Qu’est-ce que le contrôle arrière ?
Selon les règles de l’IBJJF, le contrôle du dos se produit lorsqu’un lutteur prend le contrôle du dos de l’adversaire en plaçant ses talons entre les cuisses de l’adversaire sans croiser les jambes, se plaçant ainsi dans une position où il peut au moins tenir le bras d’un adversaire sans le coincer. au-dessus de la ligne des épaules. Bien qu’il soit similaire au montage arrière, terme courant lorsqu’un lutteur est derrière son adversaire, selon la définition de l’IBJJF, le montage arrière se produit lorsqu’un lutteur est derrière l’adversaire, assis sur le torse de l’adversaire, avec les deux genoux ou un pied et un. le genou sont sur le tapis face à la tête de l’adversaire avec un bras coincé sous la jambe.
Un avantage du contrôle arrière est que vous pouvez contrôler un ou les deux bras de l’adversaire tout en le contrôlant par derrière. Vous pouvez donc essayer des étranglements ou vous mettre au sol et marteler en MMA. Relativement parlant, un athlète peut avoir le contrôle du dos mais ne pas être dans la prise arrière, mais si un athlète a la prise arrière, il a essentiellement le contrôle du dos.
4 façons de contrôler efficacement votre dos
Comme mentionné, retrouver le contrôle et y arriver est déjà une compétence, mais être capable d’occuper le poste est une autre compétence. Vous trouverez ci-dessous quatre façons de contrôler efficacement vos adversaires par derrière.
Contrôle diagonal
Le concept de contrôle diagonal vous donne un contrôle complet du corps de l’adversaire, depuis une hanche jusqu’à l’épaule opposée. Cela signifie que si vous contrôlez la hanche droite de l’adversaire avec un crochet, vous devez contrôler son bras gauche d’une manière ou d’une autre. Lorsque vous effectuez un contrôle diagonal, lorsque vous vous déplacez par derrière, vous ne contrôlez pas tout son corps au niveau des épaules et des hanches, mais plutôt tout son corps en diagonale d’un côté à l’autre.
Vous pouvez le faire en utilisant le cross-body ride ou en utilisant un crochet (hanche droite de l’adversaire) et en contrôlant son poignet éloigné (poignet gauche), en contrôlant son corps d’une épaule en diagonale à la hanche opposée. Si vous avez un crochet sans contrôle diagonal (contrôle du poignet éloigné de l’adversaire), l’adversaire peut toujours vous regarder et se défendre à nouveau, ce qui rend difficile pour vous de suivre l’adversaire. En supposant que vous possédez déjà ce contrôle, il sera difficile pour l’adversaire de rouler sur son épaule gauche pendant que vous contrôlez son bras. S’il peut rouler sur son épaule droite, ce qui est difficile, vous pouvez toujours suivre son corps pendant qu’il roule.
Vous pouvez également appliquer ce concept en MMA. Vous pouvez frapper avec votre main libre (main droite) tandis que votre autre main (main gauche) contrôle la main distante de l’adversaire. Vous pouvez placer votre autre jambe (jambe gauche) sur le tapis ou la verrouiller avec votre jambe droite.
Connexion poitrine-dos
Pour appliquer un contrôle efficace du dos, la ceinture de sécurité ou un certain type de crochet est généralement utilisé, ou l’adversaire est tiré vers le côté dominant (crochet sur le côté du bras). En dehors de cela, créer une connexion entre la poitrine et le dos est l’une des mesures les plus importantes pour garder le contrôle sur l’adversaire. Bien que la méthode traditionnelle de contrôle du dos consiste à utiliser deux crochets, cela ne signifie pas que les deux sont nécessaires pour garantir un contrôle du dos efficace. Vous ne pouvez pas non plus utiliser des crochets et étouffer l’adversaire si vous savez ce que vous faites.
De nombreux lutteurs se concentrent tellement sur la pose des crochets qu’ils oublient le principe de base du dos, qui consiste à appuyer la poitrine contre le dos de l’adversaire. Si vous maintenez la connexion entre votre poitrine et votre dos et gardez votre menton près de la tête de l’adversaire pour plus de sécurité, vous aurez un excellent contrôle du dos car si l’adversaire essaie de se libérer, vous pouvez toujours vous mettre à genoux et vous lever pendant l’exécution. Asseyez l’adversaire et enjambez du même côté que votre ceinture de sécurité (par-dessus le bras à crochet) tout en tombant du même côté pour retenir le dos.
Menottes du Daghestan
Les menottes du Daghestan utilisent le même principe de contrôle diagonal. Vous devez contrôler un côté de la hanche de l’adversaire tout en contrôlant son bras éloigné avec une prise à une main ou à deux contre un. Utilisant ce principe de lutte dans un contexte de BJJ, la menotte du Daghestan est une excellente compétence à ajouter à votre arsenal, notamment pour le MMA. Avec cette technique, vous pouvez contrôler l’adversaire par derrière ou passer en équipement complet.
Lorsque vous placez les menottes du Daghestan en position haute, vous disposez généralement de plusieurs options, telles que : B. Frapper votre adversaire avec votre main libre. S’il parvient à vous regarder, vous pouvez soit l’attaquer par derrière, soit tenter un étranglement triangulaire avec vos bras.
Menace d’étranglement
Lors de la défense contre un étranglement, les deux bras doivent être utilisés pour maximiser les chances de fuite. A titre d’illustration, nous utiliserons les termes « main principale » et « main secondaire » pour définir les armes du défenseur. La main principale est à l’opposé de votre bras d’étranglement (bras de dépassement) et la secondaire est utilisée pour récupérer la main ou combattre avec les pieds.
Si vous ne parvenez pas à libérer la main principale de l’adversaire du contrôle de votre bras qui s’étouffe, vous ne pourrez pas lever la main jusqu’à son cou pour l’étouffer. Généralement, votre objectif est de placer la main d’étranglement par-dessus l’épaule de l’adversaire, et son objectif est de le mettre du même côté.
Plus votre main d’étranglement est basse du même côté, mieux c’est pour l’adversaire. Plus votre bras d’étranglement est haut et éloigné de l’épaule opposée de l’adversaire, mieux c’est pour vous. N’oubliez pas que celui dont les mains sont levées remporte le combat au corps à corps. Si vous avez les mains sur les mains de l’adversaire, vous pouvez contrôler le combat à main, et si l’adversaire peut contrôler votre main principale (main d’étranglement), il peut gagner les arguments.
Si vous parvenez à maintenir la menace constante d’étouffer l’adversaire par le cou, vous obtiendrez un taux de réussite plus élevé lorsqu’il s’agira de maintenir le contrôle du dos et d’achever l’adversaire par derrière. La raison en est que si l’adversaire pense constamment à la menace d’un étranglement, il ne peut pas se concentrer sur sa fuite car il ne peut penser qu’à se défendre contre une chose à la fois. L’adversaire peut penser à s’échapper en désalignant son corps avec le vôtre (ce qui rend plus difficile pour vous de l’étouffer car vous devez reprendre le contrôle), ou l’adversaire peut avoir besoin de se concentrer sur la soumission en utilisant ses protections de cou.
En MMA, un bon contrôle du dos de l’adversaire avec la menace d’une soumission le rend vulnérable aux frappes, et frapper l’adversaire par derrière le rend vulnérable aux soumissions.
Diplôme
Maîtriser le contrôle du dos nécessite de la pratique et d’innombrables séries de combats de position. Si se placer derrière l’adversaire fait partie de votre jeu, entraînez-vous aux différentes commandes dont nous avons parlé dans cet article pour découvrir celles qui fonctionnent le mieux pour votre jeu personnel. N’oubliez pas que prédire les mouvements de votre adversaire avec une menace constante de frappe ou de soumission est souvent la meilleure approche. Utilisez cela à votre avantage pour préparer vos attaques au succès.
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