La confiance est l’une des qualités les plus précieuses qu’une personne puisse posséder. Beaucoup de choses dans la vie, comme le sport, sont avant tout une question de mental. Vous avez plus de chances de réussir si vous pensez avoir ce qu’il faut pour accomplir la tâche qui vous attend. Un sentiment d’insécurité peut vous faire hésiter à des moments cruciaux, ce qui réduit vos performances.
Si vous observez de près les personnes qui réussissent, vous remarquerez rapidement que la plupart d’entre elles sont confiantes. Sa confiance inébranlable en elle-même est ce qui la place souvent devant ses collègues. Il leur donne la force de continuer à se relever, peu importe le nombre d’échecs avant d’atteindre leur objectif.
La confiance est l’une de ces qualités encouragées. Une personne peut être confiante grâce à une bonne éducation ou à de bons professeurs. Mais beaucoup de gens doivent aussi y travailler. Heureusement, les arts martiaux comme le Muay Thai sont un excellent moyen de renforcer votre confiance.
Gagner en confiance en soi avec le Muay Thai
Le Muay Thai est un sport de combat saisissant qui partage certaines similitudes avec le kickboxing. Les coudes, les poings, les genoux et les tibias sont utilisés comme armes offensives et défensives. Compte tenu du succès des spécialistes du Muay Thai dans les arts martiaux mixtes, il s’agit sans doute du système de frappe le plus efficace jamais développé.
Le Muay vous apprend à utiliser tout votre corps comme une arme, et cela inclut également un peu de lutte. Le pruneau du Muay Thai est l’une des positions emblématiques du Muay Thai, et d’innombrables techniques de frappe et de lutte peuvent être exécutées à partir de là.
Le Muay Thai peut renforcer votre confiance en vous grâce aux mesures suivantes, entre autres :
1) Vous apprend à vous défendre
Apprendre à vous défendre renforcera votre confiance. La recherche montre qu’environ 95 pour cent des enfants qui ont appris à se défendre ont montré plus de confiance et une meilleure attitude.
Les personnes qui ne savent pas comment se défendre sont plus susceptibles d’être anxieuses dans les situations sociales, ce qui entraîne une faible estime de soi. Ils peuvent être réticents à se défendre lorsque cela est nécessaire, ce qui augmente leur anxiété et leur faible estime de soi.
Le Muay Thai vous enseigne des techniques pratiques d’autodéfense que vous pouvez utiliser pour vous protéger et protéger vos proches en cas de besoin. Vous pouvez pratiquer ces techniques tout en vous battant avec des adversaires compétitifs, de sorte que si jamais vous vous battez, votre mémoire musculaire prendra facilement le dessus.
Savoir que vous pouvez vous défendre avec succès si nécessaire vous donne plus de confiance. Cela aide à réduire la peur et l’inquiétude et vous permet de fixer des limites.
2) Cela vous donne un corps dont vous pouvez être fier
Les personnes satisfaites de leur apparence ont tendance à être plus confiantes que celles qui ne le sont pas. Cela peut se manifester de plusieurs manières, par exemple lorsqu’une personne en surpoids ne veut pas nager dans une piscine publique parce qu’elle a peur d’être jugée. De telles choses conduisent à une faible estime de soi et rongent votre confiance en vous.
L’entraînement Muay Thai est un entraînement intense qui sollicite tous les muscles de votre corps. Une heure d’entraînement au Muay Thai brûle jusqu’à 1 000 calories, donc l’entraînement vous aidera à perdre de la graisse même si vous ne modifiez pas votre alimentation. Passez à un régime pauvre en glucides et regardez votre excès de graisse fondre.
Le Muay Thai n’aide pas seulement à brûler les graisses. Cela renforce également vos muscles, les rendant plus forts et plus définis. L’entraînement de Muay Thai à lui seul suffit à améliorer considérablement votre corps. Combinez vos entraînements avec des activités appropriées comme la musculation et une alimentation appropriée et vous obtiendrez le corps de vos rêves en un rien de temps.
3) Cela élargit votre cercle social
Lors d’une formation de Muay Thai vous rencontrerez des personnes de tous horizons qui partagent votre passion pour le Muay Thai. Vous rencontrerez de nouveaux amis qui vous soutiendront tout au long de votre formation. Votre capacité à socialiser s’améliorera également à mesure que de nouveaux étudiants rejoignent constamment le gymnase.
Toute peur que vous aviez autrefois à propos de la socialisation disparaîtra progressivement à mesure que vos compétences sociales s’amélioreront. Vous deviendrez plus confiant à mesure que vous interagissez avec les autres individuellement ou en groupe. Cela se répercute également sur d’autres aspects de votre vie.
4) Cela vous enseigne l’importance de la persévérance
Beaucoup de gens manquent de confiance en eux par peur de l’échec. L’inquiétude de ne pas réussir les submerge tellement qu’ils n’essaient même pas.
Les arts martiaux comme le Muay Thai vous apprennent à mieux voir l’échec. Ils vous apprennent à considérer l’échec comme une opportunité d’apprendre et de vous améliorer, plutôt que comme quelque chose dont vous avez honte.
La plupart des techniques que vous apprenez au gymnase ne seront probablement pas réussies du premier coup. Il vous sera demandé de pratiquer ces techniques jusqu’à ce qu’elles fassent partie de votre mémoire musculaire. Vous réalisez que toutes les fois où vous avez raté la technique étaient nécessaires pour la perfectionner.
Vous apprenez à ne pas laisser la peur de l’échec vous empêcher de réaliser vos rêves et vos objectifs. Tout comme pour les techniques de Muay Thai, l’échec dans la vie ne signifie pas que vous ne pouvez pas réussir après une deuxième, une troisième ou une trentième tentative. Ces leçons de vie essentielles vous donneront plus de confiance lorsque vous relèverez des défis dans différents domaines de votre vie.
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