L’entraînement aux arts martiaux est un voyage à la fois physique et mental. Quiconque commence une formation subit une transformation du corps et de l’esprit. En particulier, les effets de l’entraînement sur l’acuité mentale sont significatifs.
Beaucoup de ceux qui commencent un entraînement aux arts martiaux constatent une amélioration dans tous les aspects physiologiques. C’est également une raison importante pour laquelle les parents inscrivent leurs enfants à des cours d’arts martiaux pour enfants. L’entraînement aux arts martiaux présente d’innombrables bienfaits profonds pour la santé mentale, en particulier chez les enfants. L’amélioration de la capacité d’attention en est un excellent exemple.
À l’ère de la technologie, où les appareils électroniques, les informations numériques et les stimulations sont toujours à portée de main, les enfants sont constamment exposés à des distractions. En raison de ces distractions qui rivalisent pour attirer l’attention, il devient de plus en plus difficile pour les enfants de se concentrer sur une seule tâche.
Comment aider les enfants à développer leur concentration !
Développé par un diplômé de l’Université Harvard et enseigné par des champions du monde, le programme pour enfants Little Samurai d’123fight MMA aide les enfants à développer leur concentration pour devenir la meilleure version d’eux-mêmes !
Publié par Développer le MMA le samedi 10 mars 2018
Les arts martiaux ont le pouvoir de développer et de développer la concentration en apprenant aux enfants comment calmer leur esprit et se fixer un objectif. Cela ne signifie pas que les enfants commencent à ignorer certains éléments de la réalité, mais plutôt comment prioriser et orienter leurs pensées vers l’accomplissement systématique des tâches.
Les arts martiaux consistent en une structure de formation axée sur les tâches. À leur tour, les enfants apprennent à se concentrer en améliorant leur capacité d’attention. Jetons un coup d’œil rapide à la façon dont les arts martiaux peuvent y parvenir.
Aujourd’hui, 123fight Daily partage quatre façons dont les arts martiaux peuvent améliorer la capacité d’attention de votre enfant.
1) Un meilleur contrôle de l’esprit
L’entraînement aux arts martiaux est un exercice de contrôle : apprendre à apprivoiser la nature sauvage de notre esprit, de notre corps et de notre âme. Il rassemble tous les aspects de notre humanité et nous apprend à bouger nos corps physique et spirituel en harmonie.
Ce type de concentration et d’acuité mentale nécessite une ferme maîtrise de l’esprit.
Par exemple, pour développer une technique de frappe puissante, un meilleur contrôle des mouvements musculaires du cerveau est nécessaire. Grâce à la répétition des exercices et à une conscience constante de la façon dont les muscles se dilatent et se contractent, les élèves peuvent développer un esprit plus vif.
Chez les enfants, une concentration et un contrôle mental améliorés conduisent à de meilleurs résultats scolaires et à un meilleur comportement.
Tous ces aspects mentaux de l’entraînement aux arts martiaux contribuent à améliorer la capacité d’attention de nos enfants.
2) La méditation calme le cerveau
La méditation avant le cours aide les enfants à vider leur esprit afin qu’ils puissent se concentrer pleinement pendant le cours.
Les enfants d’aujourd’hui vivent dans un environnement constant et changeant, qui est parfois, franchement, difficile à suivre. Bien que les arts martiaux soient intrinsèquement rapides, ils apprennent aux enfants à ralentir les processus et à les décomposer en tâches malléables. Ils leur apprennent à être axés sur les tâches pour atteindre leurs objectifs.
De cette façon, les enfants apprennent grâce aux arts martiaux à calmer leur esprit et ainsi à améliorer leur clarté mentale.
La méditation et la pleine conscience sont une partie importante de l’entraînement aux arts martiaux. Les étudiants apprennent souvent à méditer et à vider leur esprit avant de participer à un entraînement intense. Cela leur permet de s’entraîner plus efficacement en réduisant les distractions mentales.
Des recherches ont montré que la pleine conscience et la méditation – deux formes importantes d’entraînement aux arts martiaux – ont un effet positif sur la capacité d’attention d’une personne.
3) Plus d’attention aux détails
Les arts martiaux enseignent aux enfants l’attention aux détails, aiguisent leur concentration et améliorent leur capacité à suivre les instructions.
L’entraînement aux arts martiaux est nuancé et très détaillé. Pour chaque technique à apprendre, il existe des microtechniques complexes. Par conséquent, une grande attention aux détails est nécessaire pour absorber toutes les connaissances offertes par la formation.
C’est aussi pourquoi il faut toute une vie pour maîtriser certaines disciplines d’arts martiaux et pourquoi on apprend quelque chose de nouveau chaque jour.
Grâce à la formation, les enfants apprennent à prêter attention aux petits détails. Tourner les deux premières jointures vers l’extérieur pour donner un bon coup de poing est une technique de boxe typique. Tourner les hanches vers l’intérieur lors d’un coup de pied circulaire est un détail essentiel à ne pas manquer en Muay Thai. Ce ne sont là que deux exemples des nombreux détails les plus subtils des techniques d’arts martiaux.
Apprendre aux enfants à prêter attention aux détails améliore leurs capacités mentales et spatiales. Cela les maintient alertes et concentrés, ce qui améliore leur capacité d’attention.
4) Un corps fort crée un esprit fort
La formation aux arts martiaux renforce la santé physique et mentale des enfants tout en leur offrant la possibilité d’entrer en contact avec des personnes partageant les mêmes idées et des enseignants dévoués qui les soutiendront dans leur cheminement.
La forme physique qui accompagne l’entraînement aux arts martiaux aide à développer un esprit fort. De nombreuses personnes se tournent vers les arts martiaux pour améliorer leur bien-être physique sans se rendre compte que cela contribue également à améliorer leurs fonctions cérébrales.
Les enfants en particulier peuvent bénéficier grandement des effets physiques de l’entraînement aux arts martiaux. Après tout, l’esprit est un muscle et peut-être le plus important de tous.
L’entraînement aux arts martiaux permet aux enfants de se mettre en forme physiquement et mentalement comme aucun autre programme de conditionnement physique. Ils apprennent à prendre soin de leur corps, non seulement grâce à l’exercice mais aussi grâce à une meilleure alimentation.
De plus, ils sont entourés de personnes partageant les mêmes idées : des camarades étudiants et d’excellents professeurs qui ont leur bien-être à cœur. Ils apprennent également à accepter l’échec et à l’utiliser à leur avantage en découvrant le pouvoir et les limites de l’esprit et du corps.
Tout cela aide à vider l’esprit de tout bruit et à améliorer l’attention et la concentration de nos enfants.
Alors si vous recherchez la bonne activité pour favoriser le développement et la croissance de vos enfants, essayez les arts martiaux !
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